Найти тему
Шестерня

Дети диет (1)

Сегодня мы открываем рубрику "Дети диет".

Конечно, она про будущих детей этих самых разнообразных диет.

Нынешним детям диет здесь читать придётся лишь для внесения поправок в грубой и в не очень форме, для высказывания мнений матом и без, просто посмеяться.

Все рекомендации здесь не одобрены никем. Можете вообще считать их текстом для развлечений. Начнём с гречки.

(Я пропущу основы про БЖУ, так как подразумеваю, что читают этот текст люди, которые более-менее уже знакомы с темой похудения)

Гречка -- продукт популярный. Все, кто хоть каким-то ухом или глазом пытался изучать шажки к стройности, знают, что гречка -- номер один в диетическом питании в качестве углеводов.

Доступная, с меньшим (относительно риса) гликемическим индексом, легко готовится (можно залить кипятком в спец.таре на 20-40 минут, либо кефиром на ночь)

Но мало я встречал вкусно приготовленную гречку. В основном, она получается либо разваренная, либо сухая, либо первое состояние вместе со вторым. На любителя, конечно.

Если умело приготовлена, то не оторваться от земли. Кушайте до шести вечера её, а лучше до трёх-четырёх вечера. Иначе, в бока. Ну, и про порции -- кулак примерно, если не считаете калории (но я бы советовал завести кухонные весы и считать, считать, считать. Узнать свою норму на день и от этого прыгать).

Немного, товарищи, если нет особой активности. (Особенно отлично она идёт с салатом из огурцов и помидоров (лук по желанию).

Курица. Белковый тотем желающих мышцы. Грудка.

Но мы без фанатизма рассмотрим просто курицу.

Готовьте её любимую, как пожелаете. Хотите с корочкой -- дорога в интернет. Я любил мясо со спины около позвоночника. (Сейчас мясо практически не ем. Раз в месяц пару кусков)

Вот её без шкуры можно есть и после шести вечера. Но тоже немного.

Жуйте лучше, ешьте меньше (в рамках разумного), не забывайте пить воду и двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь.