Привет! Советы о здоровье – это часто «не ешьте, не курите, не пейте», или «купите то-то и се-то». Но стать здоровее ты можешь, не покупая что-то, а наоборот - выбрасывая! Срочно выброси из квартиры 10 вещей из этого списка, чтобы стать здоровее, а может, даже спасти жизни членам своей семьи.
10 вещей, от которых нужно СРОЧНО избавиться:
1. Аэрозольные освежители воздуха. В них есть фталаты – опасные для человека химикаты, которые продлевают действие ароматизаторов. Эти вредные вещества буквально губят репродуктивную систему человека, и разрушают организм в целом. К тому же ты должна искать первопричины запахов, а не маскировать их химикатами.
2. Свое трусики и трусы мужа – если им больше года, если не помнишь, когда купила, если резинка растянулась или слишком давит, если есть пятна или дырочки. Носить такие опасно для здоровья – в них накапливаются бактерии, остатки моющих средств, чешуйки кожи, и прочая гадость.
3. Все старые пластиковые контейнеры Пересмотри свои наборы пластиковых контейнеров и выброси (отправь на переработку) те, что произведены из прозрачного, очень жесткого пластика, либо имеют отметку «ПК», что означает «поликарбонат». В таких есть химикаты, которые могут перекочевать в твою еду, а затем – и в организм. А там – навредить гормональной системе, сердцу, иммунитету, и так далее. Старайся не есть из пластика, не хранить в нем еду и жидкости. Замени пластиковые контейнеры стеклянными.
4. Антибактериальное мыло. Несмотря на назойливую рекламу, антибактериальное мыло не эффективнее обычного, в непростой борьбе с микробами (это доказано). Но оно может быть потенциально опасным. Согласно исследованиям, триклозан, действующее вещество антибактериальных очистных средств, меняет регуляцию гормонов у животных и может развить устойчивость к антибиотикам у человека.
5. Просроченное молочко для загара. Его срок годности действительно имеет значение. Химические вещества, блокирующие действие солнечных лучей, со временем разрушаются. Поэтому не надейся «доиспользовать» молочко следующим летом – смело выбрасывай его!
6. Зубные щетки. Если ты чистишь зубки как полагается, 2 раза в день, то щетинки на щетке изнашиваются быстрее, чем ты думаешь. Согласно советам врачей, зубную щетку следует менять раз в 3 месяца. Изношенные щетки – источник опасных бактерий!
7. Грязные коробочки для контактных линз Использование их может быть первопричиной инфекционных заболеваний глаза. Рекомендуется заменять «кейс» минимум 1 раз в 3 месяца, а также чистить его каждый день. Презрев этими советами, ты рискуешь заполучить язву роговицы глаза, а она может привести даже к слепоте!
8. Подушки – если им больше 2 лет. Представь, изо дня в день 8 часов твоя голова и лицо касаются подушки. А теперь подумай, сколько за все это время на ней скопилось бактерий, остатков косметики, крема, лака для волос?! Кстати, в перьевых подушках могут обитать ужасные клещи – до 150 видов, в одной. Они могут стать причиной аллергии, пониженного иммунитета, и даже астмы. Если пришла пора ее выбросить, не жалей. Это не расточительство, а забота о собственном здоровье и самочувствии.
9. Беговые кроссовки. Вообще, большинство беговых кроссовок стоит менять после примерно 400-500 километров. Если ты бегаешь почти каждый день, то это примерно 1 раз в 3 месяца. Когда обувь изнашивается, оно теряет свои амортизирующие качества и подвергает ногу большему риску получить травму. Если ты бегаешь редко, то меняй кроссы хотя бы раз в год.
10. Пластиковые дощечки для резки. Их использование может быть довольно опасным делом. Даже после первого использования на поверхности остаются следы от ножа. Как только бактерии попадают в эти крошечные разрезы, то они сразу начинают расти и размножаться. Единственный способ избавиться от этого - это перейти на деревянные дощечки, поскольку древесина содержит в себе смолы, которые от природы антибактериальны и антимикробны. Кстати, деревянные дощечки ты можешь дезинфицировать в микроволновке.
Главная опасность
И главная опасность - Смарт – устройства, тадам! Это, конечно же, шутка. Я не призываю тебя выбросить свой любимый смартик. Но хотя бы отвлекайся от него, иногда! Проведенные научные исследования свидетельствуют о том, что перегруз информацией – причина депрессии и тревожности.
Последние исследования свидетельствуют о том, что это касается тех, кто чрезмерно привязан к смарт - устройствам, или тех, кто пользуется сразу несколькими устройствами одновременно. Эксперты советуют класть телефон или планшет в ящик, на несколько часов каждый день. Так ты дашь своему мозгу возможность отдохнуть.
Кстати, заодно можешь выбросить что-нибудь из списка этой статьи "Сними это немедленно - 5 твоих вещей, которые сильно раздражают мужчин".
Как тебе списочек? Согласна ли выбросить подушки, и заменить на новые, или клещи - наши друзья? Поделись, пожалуйста, в комментариях! Да, и на канал можно подписаться, здесь есть кнопочка специальная)). Удачи тебе!