Ты родился, чтобы вырасти душой и стать
лучшей версией самого себя.
Все мы хотим, чтобы у нас все получалось быстро. Чтобы мы могли удовлетворять свои базовые и духовные потребности, быть счастливыми. Истории, которые рассказывают люди на консультациях у психолога, это, так или иначе, истории о неудовлетворенных потребностях: в выживании, в безопасности, в уважении, в любви, в развитии и самоактуализации. Один юноша так определил для себя слово потребности – это то, чего не хватает стать счастливым – это удовлетворить потребности. Все понятно. Но, почему так мало людей счастливых? На мой взгляд, есть три варианта ответа:
1. Мы не удовлетворяем свои потребности.
2. Те потребности, которые мы привыкли удовлетворять, на самом деле не наши.
3. Мы используем непродуктивное удовлетворение потребностей.
Прочитайте эти три ответа еще раз и постарайтесь понять, какой вариант подходит Вам?
Великие умы человечества разбирались в теме потребностей человека. А. Маслоу, мы начали статью с его пирамиды потребностей. Он утверждал, что потребности высшего уровня не могут быть удовлетворены, пока есть нехватка на низших уровнях. Переводя с русского на русский, пока мы голодны, у нас нет крыши над головой, мы не уверены в своей безопасности, мы даже не думаем о других потребностях. Эрик Берн выделил всего три психологические потребности. Генри Мюррей разделил потребности на первичные (необходимые для выживания) и вторичные связанные с желаниями души.
Приведем примеры всех трех вариантов ответа.
1. Мы не удовлетворяем свои потребности. Здесь, пожалуй, понятно, что мы ничего не делаем, чтобы быть сытым и чувствовать себя в безопасности. Почему? Причин много: не хотим трудиться, больны или слишком «защищены»…
2. Те потребности, которые мы удовлетворяем, на самом деле не наши. Чаще всего это касается материальных потребностей – в обществе возник стереотип: надо иметь квартиру, дачу, машину для себя и для супруги. И мы начинаем это осуществлять, денег на все это не хватает, берем кредиты, потом начинаем работать по 12-14 часов, чтобы их выплачивать. Пример из жизни. На консультацию пришла милая, но очень грустная и уставшая женщина. Уставшая, до такой степени, что начались панические атаки. Начали разбираться: «У меня двое детей, погодки. Я в декретном отпуске, но из-за кредитов, я беру работу на дом, работаю по ночам. Днем занимаюсь с детьми и еще у меня есть удаленная работа…» Как считаете, свои ли потребности удовлетворяет женщина? А Вы не в такой такой ситуации?
3. Мы используем непродуктивное удовлетворение. Например, как некоторые из нас трактуют и удовлетворяют потребность в уверенности, стабильности защищенности? В наше время к этой потребности добавилось – удовлетворение в комфорте и потребность в получении удовольствий.
Непродуктивное удовлетворение потребности. Мой молодой клиент достигает чувства уверенности и комфорта с помощью: сигарет, алкоголя, обилия еды, бесконечного просмотра сериалов или зависания в соцсетях. За счет злости и зависти к тем, кто достиг счастья, за счет манипуляций… Он пришел на консультирование с проблемой: «Мне все надоело, все это скучно и противно. Что делать?»
Если у вас так, как у моего клиента, об удовлетворении других потребностей можно забыть и, тогда изменения к лучшему у Вас не произойдут… Хорошая новость состоит в том, что Вы, если захотите, можете все поменять к лучшему.
Если Вы дочитали до конца, задумались и пришли к каким-то важным выводам, еще не все потеряно и можно начинать меняться, чтобы достичь счастья. Удачи!
Ваш личный психолог – Светлана Гуляева