Хоть мужчины и храпят чаще, но больше всего из-за этого страдают их партнёры. Вряд ли это удивительно - звук храпа можно сравнить со звуком автомобильного гудка. Говорят, что каждый десятый человек на самом деле храпит, из которых большинство - мужчины. Откуда берется храп и как его можно предотвратить? Мы ответим на эти вопросы в статье ниже и предоставим эффективные способы борьбы с храпом, которые позволят вам избавиться от этой болезни.
Храп - каковы его причины? Почему мы храпим?
Бывает, что во время сна воздух, втягиваемый в легкие, сталкивается с определенными препятствиями. Это вызывает вибрацию мягких тканей горла и гортани и сопровождается это специфическим звуком.
Барьеров для дыхательной системы может быть много. Это, например, разрушающееся мягкое нёбо, увеличенные миндалины, полипы в носу или искаженная перегородка носа. Другими причинами храпа являются также носовая слизь и опухшие носовые раковины, а также стимуляторы, такие как сигареты и алкоголь.
Женский храп часто начинается из-за прибавки в весе после менопаузы. Однако у мужчин храп может развиться уже после 25 лет, на которые влияют более развитые мышцы горла, разрушающиеся под действием собственного веса. И хотя у мужчин чаще встречается эта проблема, в основном жалуются на это их партнёры. Это неудивительно, потому что звук храпа может доходить до 80 децибел - столько же, сколько громкая музыка в комнате или автомобильный гудок.
Опасности храпа
Храп не только затрудняет сон для других, но также подвергает реальной угрозе здоровье и даже жизнь. Высокий риск, связанный с храпом, также является обструктивным апноэ во сне. Это можно охарактеризовать как кратковременное, но полное прекращение дыхания во время сна. Во время апноэ организм не поглощает достаточно кислорода, и человек начинает задыхаться. Борьба за дыхание приводит к внезапному пробуждению больного.
Апноэ может привести к сердечным и мозговым расстройствам (инфаркты, инсульты), сердечно-сосудистым заболеваниям (атеросклероз), ослаблению либидо и депрессии. Храпящие люди обычно уставшие и сонные, что, в свою очередь, может приводить к непроизвольному сну даже в таких ситуациях, как вождение автомобиля.
Как же быстро вылечить храп?
Одним из наиболее эффективных способов храпа является лазерное лечение, которое предназначено для борьбы с этим болезненным заболеванием без необходимости проведения обширной операции, общей анестезии и долгосрочного выздоровления. Лазер представляет собой хирургическое устройство, которое испаряет структуры мягкого нёба, языка или корня языка, делая его жестким и сжимающимся. После обработки ткани восстанавливаются, что приводит к образованию новых коллагеновых волокон, а обработанное пространство приобретает твердость, эластичность и жесткость. Благодаря этому он перестает вибрировать и забивает дыхательные пути во время сна. Этот метод лечения не требует какой-либо специальной подготовки со стороны пациента, и после медицинской процедуры вы можете немедленно пойти домой.