Как просыпаться рано и быть ЖАВАРОНКОМ. Теперь нет лучшего чувства, чем просыпаться рано утром. Чувство контроля и чувство, что я сделаю этот день, оно великолепно!
Но легче сказать чем сделать. Сегодня я дам тебе 6 советов как вставать рано. Ваша задача лишь воспользоваться этими советами! Итак на этом все, желаю вам всего наилучшего. Подпишитесь на канал Klayk | Мужская зона, поставьте лайк и развивайся вместе с нами!
Как просыпаться рано и быть ЖАВАРОНКОМ. Теперь нет лучшего чувства, чем просыпаться рано утром. Чувство контроля и чувство, что я сделаю этот день, оно великолепно!
Но легче сказать чем сделать. Сегодня я дам тебе 6 советов как вставать рано. Ваша задача лишь воспользоваться этими советами!
- Вы должны подготовиться ко сну и отказаться от клубов и ночным посиделок. В среднем взрослым нужно порядка 7-9 часов сна. И я понимаю ваши друзья и знакомые не поймут Вас, будут сменятся. Но благодаря раннему подъёмку вы станете продуктивнее! А это полезно в достижении своих целей! Хорошо смеётся тот кто смеётся последним.
- Вы должны заминировать свою спальню! Так оно и есть. С утра сработает очень сильная сирена и вы просто будете вынуждены проснуться. А ещё есть всяческие удобные приложения, в которых чтобы отключить будильник нудно решить математическую задачу. Бери и пользуйся!
- Вам нужна причина просыпаться рано! Поставьте себе цель. Иначе я обещаю, ты потерпишь неудачу во всем этом. Когда ты встаёшь рано утром и понимаешь что сейчас сделаешь полезные вещи, которые через месяц - 2 покажут свои результаты, от тебя просто прет мотивация. Просто подумай все твои конкуренты спят, а ты получаешь дополнительные знания и когда встаёт солнце мы все начинаем бежать, но ты единственный понимаешь куда и зачем!
- Уберите телефон подальше. Выключите телевизор. Выключите Wi-Fi ни к чему все эти волны во время сна. Глаза воспринимают свет от электроприборов как солнечный свет, поэтому нудно убрать все это минимум за 1 час до сна.
- Не ешьте перед сном! Мы все любители покушать ночью. Но дело в том что на переработки организму потребуется время, а это значит вы будете волочится всю ночь. Поверьте мне, легче спится на пустой желудок!
- Составьте план на завтра и на своё утро. Подготовьте одежду для бега. Сделайте что-то, чтобы ваш мозг расслабился и подумал что все, на завтра все распланировано пора спать!
Итак на этом все, желаю вам всего наилучшего. Подпишитесь на канал Klayk | Мужская зона, поставьте лайк и развивайся вместе с нами!