На самом деле и то, и другое. Так уж повелось, что мы все спим под одеялом. И даже если стоит жара и спать под одеялом не очень комфортно, все равно, когда мы просыпаемся, то чувствуем, что замерзли без него. С чем связана эта наша потребность спать под одеялом и действительно ли это так нужно? А может быть это просто психология?
В результате научных исследований было выявлено, что во время сна понижаются циркадные ритмы человека, те самые, которые ответственны за выработку гормонов. В ночное время уровень их минимален, что и ведет к понижению температуры тела. Если вы измерите ее после пробуждения, то увидите, что она едва ли достигает 36 градусов. И это понижение температуры свойственно почти каждому человеку.
И если вы любите утром поспать подольше, то температура вашего тела может вообще падать почти на один градус ниже от обычной. И, в этом случае, конечно же, уютнее, когда одеяло сохраняет тепло и поддерживает температуру вашего тела на постоянном, стабильном уровне.
Ну и психология так же играет в этом свою роль. Ведь вспомните себя в детстве. Родители перед сном накрывают нас одеялом. И это автоматически в подсознании приобретает ассоциации с безопасностью и уютом. А без этих немаловажных факторов хороший сон представить себе довольно сложно.