Всем привет! Поговорим о макаронах! Макароны -это абсолютно здоровый продукт, источник сложных углеводов.При похудении тоже их можно есть и даже вечером ,важна мера .Калорийность у макарон со временем суток не меняется.Макароны не понимают что утром все в порядке ,а вечером нужно отложиться в бока. Поймите жир не берется из воздуха ,чтобы он отложился нужен избыток калорий.
Большинство энергии организм тратит на обслуживание организма,ночью он также работает и тратит энергию.
Поверьте если едите сверх своей нормы и утром и вечером ,вес пойдет вверх.
Понимаете да ,что здоровое питание -это разнообразный рацион,богатый белками ,жирами и углеводами,в соответствии с вашей нормой питания.
Как я уже сказала это источник сложных углеводов и в нем много клетчатки.Содержит витамины группы В.Е, железо,магний,калий. Выбирать нужно правильно.
В составе только мука твердых сортов и вода,в них больше пищевых волокон.
Не менее 12-15 гр белка на 100гр. Смотрите на упаковку ,чтобы понимать что покупаете; герметичная ,в пакете не должно быть крошек.Они достаточно прочные и хорошо гнутся.Маркировка группы А - это и есть макароны из твердых сортов пшеницы. Группа Б -мягкие сорта пшеницы.В -мука высшего сорта. Гладкий ,золотистый цвет( не ярко белые или желтые). Есть в них натуральные красители(каротин ,шпинат).Не развариваются после варки целые ,вода слегка мутная. В противном случае производитель добавляет муку мягких сортов или обычную высшего сорта.
"Барилла " ,Щебекинские тоже из твердых сортов нужно читать на обороте упаковки.К большому сожалению бывает и обман от производителей . Я очень часто готовлю макароны ,просто люблю их в любом виде. Главное приготовить с "любовью" , а есть в меру .А Вы любите макароны ? Какие выбираете?
Пишите комментарии ,ставьте лайк.подписывайтесь на мой канал друзья ,спасибо .
