Инфракрасная сауна среди огромного количества лечебно-оздоровительных процедур, где используется тепло, считается одной из наиболее популярных. ИК сауна – настоящая находка для каждой женщины.
ЧТО ТАКОЕ ИНФРАКРАСНАЯ САУНА?
ИК сауна – специальным образом разработанная кабина, выполненная из натуральной древесины или других видов экологичного материала. Под самим сиденьем и в стенках находятся ИК излучатели. Инфракрасная сауна была разработана японским доктором. Достаточно популярными являются индивидуальные кабины, так как там можно ощутить прелесть всего теплового процесса. Не менее распространенными являются и тепловые шкафы, которые способны одновременно вместить до 5 человек. Главным источником излучения здесь является керамический нагреватель. А вот пользы от использования сауны – действительно много.
Чтобы рассуждать о пользе или вреде инфракрасной бани или сауны с воздействием инфракрасного типа, следует разобраться в принципе её работы. Инфракрасное излучение – это часть спектра света, которая может повышать температуру предмета, по направлению излучения.
Лучи бывают разными, в зависимости от того, волны какой длины производят. В свою очередь волны подразделяются на:
Длинные – от 50 до 200 мкм;
Средние – от 2,5 до 50 мкм;
Короткие – до 2,5 мкм.
Чем короче волна, тем сильнее она нагревает предметы.
Этот луч нельзя увидеть невооружённым глазом, однако его можно почувствовать, так как кожа и органы будут нагреваться. Учёные подтверждают, что излучения инфракрасного типа безопасны для организма человека – даже наше с вами тело генерирует волны данного типа, а именно тепло.
Отсюда можно сделать простой вывод, что инфракрасное изучение представляет собой один из способов прогревания тела.
НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗЕН ДАННЫЙ ВИД ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОРГАНИЗМ ?
Инфракрасная сауна оказывает практически такое же влияние на организм, как и стандартная парилка у вас на даче. Основное различие кроется в том, что в классической сауне сначала нагревается воздух, а уже потом сам человек. В случае применения излучения под воздействие попадают кожа и органы, а воздух остаётся нетронутым.
Внутри помещения размещены специальные устройства, которые производят волны определённой длины. Они способны прогреть тело на глубину до 4 сантиметров. Если сравнить данную систему с обычной сауной, то здесь глубина нагрева составляет до 3.5 сантиметров. Получается, что посещение инфракрасной сауны дает более высокий эффект нагревания тела. Среди преимуществ конструкции данного вида можно отметить:
- Возможность прогревания всех органов тела равномерно;
- Ускорение обращения крови, что положительно влияет на тело;
- Не нужно терпеть недостатки душного помещения;
- Снижение уровня холестерина и укрепление эластичных стенок сосудов;
- Повышение иммунитета и инициация более интенсивного кровообращения;
- Избавление от болей суставов, мышц, головы, а также облегчение работы почек;
- Снятие стресса за счёт успокоения нервной системы – у посетителей инфракрасной бани уходят бессонница и нервозность.
Уже после нескольких минут излучение начнёт оказывать положительное воздействие на ваше тело. Температура организма повысится до 38 градусов, что уничтожит болезнетворные микробы. Поры кожи начнут расширяться и вместе с потом из организма будут выводиться токсины – потоотделение происходит естественным путём из-за повышения температуры организма.
Стоит отметить, что состав пота несколько отличается от пота, когда вы греетесь в обыкновенной сауне. В случае инфракрасного излучения в поту присутствует до 20% твёрдых веществ (свинца, кадмия, меди, натрия и так далее). Когда вы находитесь в классической деревенской бане, в составе пота всего 5% твёрдых веществ.
Если у вас нет противопоказаний, то сауна с инфракрасным излучением подарит вам не только много приятных часов, но и позволит организму усилить защиту от болезней. Перед вами прекрасная альтернатива обычной бане.
Правило посещения и косметический эффект от посещения инфракрасной сауны в статье на сайте WomenPlanet
Понравилась статья? Лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене и соц.сетях чтобы быть в курсе новостей.
