В предыдущей статье я рассказывал, чего от массажа в плане похудения ожидать не стоит, но в корне неверно считать, что массаж бесполезен для того, кто решил сбросить вес. Сразу напомню, что без физических нагрузок и здорового питания никакого похудения не получится, так что по умолчанию считаем, что вы это делаете.
Массаж при похудении поможет, если требуется
- Первый быстрый эффект
Я уже говорил, что жир массажем не сжигается, и что первые пару недель уходит только вода. Но психологически для человека очень важно увидеть эти первые изменения на цифрах весов в первые недели! Он полмесяца потел в зале и отказывался от булочек. Очень демотивирует, если стрелка весов на прежнем месте. Массаж выведет лишнюю воду, и пусть это чуточку самообман, но это даст мотивацию работать дальше, а там уже и жир сдвинется.
- Улучшение метаболизма
Из-за обмена веществ сброс веса тоже может идти не так быстро, как хотелось бы. Кроме того, очень важно поддерживать обмен веществ, когда цель уже не сбрасывать вес, а сохранять достигнутый результат. Не так уж плохо, позволить себе чуть больше вкусностей без вреда для фигуры. Поддерживающий сеанс массажа раз в неделю в помощь!
- Устранение нервного обжорства
Нередко нарушения в питании бывают из-за нервов, так называемый «нервный жор», когда человек заедает стресс. Массаж оказывает целительное воздействие на нервную систему, снимает стресс, в середине курса вы можете уже и не вспомнить, что раньше не могли удержаться от шоколадок.
- Эффективные тренировки
Любой, кто занимался фитнесом, знает, что важна не только нагрузка мышцы, но и ее отдых и восстановление. И вот тут массаж просто король бала. Хорошая проработка мышц не заменит саму тренировку, но может усилить ее эффект в разы.
- Достижение идеала
А это уже про так называемые массажи «для похудения». На самом деле они нужны, чтобы из стройной фигуры сделать идеальную. Антицеллюлитный массаж помогает добиться идеально гладкой кожи в проблемных местах, а корректирующий и скульптурирующий – идеального рельефа. Но только если они идут вместе с залом, а не вместо него.
Любите себя!
Записаться на массаж в Москве можно по телефону 8-965-354-29-16.
Читайте отзывы о моей работе на сайте Профи.ру и подписывайтесь на мой профиль в Инстаграмм!