КАК ОТПУСТИТЬ ОБИДУ НА РОДИТЕЛЕЙ? Действенный и простой способ отпустить обиду.

Вспомните себя в детстве. Подумайте о себе сейчас. Какие у вас были отношения с родителями и какие они на данный момент?

Были ли у вас обиды на родителей, а может и есть сейчас, которые тревожат вас и не дают покоя ? Вы хотите от них избавиться, и не знаете как ?

Тогда эта статья для вас.

В психологии, и среди психологов распространена шутка " все это из детства". Шуткой это стало потому, что об этом говорят все, кто так или иначе сталкивался с психологией, но к сожалению не каждый понимает истинный смысл этих слов.

Если же углубиться в классическую психотерапию, можно выяснить, что бОльшая часть проблем во взрослой жизни уходят корнями в детсво.Чаще всего, именно отношения с родителями влияют на то, каким сформируется личность и как сложиться его жизнь. Мы не будем рассмотривать данную тему глобально, а лишь рассмотрим ОБИДУ на родителей, которая мешает нам двигаться вперед.

Так или иначе, у каждого человека могут быть обиды на маму и папу по разным причинам: из-за плохого отношения, строгого воспитания, за то, что их бросали, за то что били или кричали, и за многое другое. Казалось бы, что это совершенный факт и с этим ничего нельзя делать, однако это далеко не так, и проработать обиду на родителей можно даже тогда, когда их уже нет в живых.

Для этого вовсем не обязательно с ними заводить разговор. Советы, которые будут ниже изложены, могут помочь вам разобраться самостоятельно и облегчить ситуацию.

1. Сядьте или льяжьте удобно, расслабьтесь, и закроете глаза.Подумайте и вспомните то , за что вы обижены на своего родителя. Попробуйте вспомнить все в деталях: сколько вам было лет, как вы выглядели, как выглядели родители, где все происходило, что вы видели и слышали.

2.Мысленно восстановите хрологию событий, и в момент, когда происходит то, что в итоге вас поранило, остановитесь и задайте вопрос своему родителю при себе: почему ты это делаешь?

3. Разумеется, что никакого голоса и четкого ответа вы не услышите. Ваша задача проследить за ощущениями в теле, возможно внутри вас возникнет диалог и вы сами ответите на свой вопрос. Прислушайтесь к себе и попробуйте понять, что вы испытываете.

4. После данного действия, вам необходимо сказать при себе : "я люблю тебя, и благодарю за все, я прощаю тебя". Повторяйте эту фразу несколько раз до сих пор, пока картина ваших воспоминаний не начнет угасать и полностью не исчезнет.

Хотите понять, как это работает ?

Дело в том, что когда мы обижаемся на родителей, в нашей психике хранится образ родителя, который нас обидел. Получается, что это событие живет внутри нас, мы ее храним и несем за собой. Иначе это не тревожило бы нас, поскольку фактически событие уже произошло, и оно не продолжается в данный момент времени.

Когда мы мысленно возвращаемся к ситуации, задаем вопрос, и повторяем слова любви, благодарности, и прощения, мы отпускаем ситуацию.Нам больше незачем нести это с собой, незачем к этому возвращаться.

Совет: проделываете упражнение на каждую обиду по отдельности, на каждого родителя по отдельности, с перерывами в несколько дней.

Практикуетесь, пробуете, отпускаете обиды и вы увидите улучшения в настоящем времени!

Примечание: данная методика является личной рекомендацией, разработанной на собственном опыте и не имеет научных обоснований. Результат гарантировать невозможно, так как процесс протекает по разному исходя из исходного положения каждого человека. Если вы чувтсвуете, что вам нужна помоь, рекомендую обратиться к психологу.