Бывает, что вы готовы отдать пол-царства за поспать? И уже не хочется ничего: ни великих достижений, ни свершений, ни миллиона? Хотя нет, миллиона хочется, но не такой ценой :)?
Бывает, что такими симптомами проявляется эмоциональное выгорание, но тогда оно идет после периода раздражительности, капризности, резкой нелюбви к выполняемым делам. Но чаще все же такое наблюдается при хронической усталости. И обостряется в осенний период, из-за недостатка солнечной активности и, соответственно, снижения уровня серотонина.
Что делать?
Алгоритм такой:
❶ разрешить себе больше спать, не пиная себя морально;
❷ увеличить количество овощей и фруктов в рационе, готовить себе яркие супы и салаты;
❸ посетить остеопата.
Остеопат работает с телом, устраняя зажимы и спазмы. В результате тело сообщает мозгу: “У нас все хорошо, причин для усталости нет”.
Остеопат поможет наладить кровообращение мозга и кранио-сакральный ритм, и это тоже улучшит работу мозга, к тому же устранит гормональный дисбаланс, если он был.
В общем, посещение остеопата при хронической усталости - очень эффективно. К тому же, оно помогает быстрее встать в строй и перестать пинать себя за рабочее место.