Шоколадный омлет на завтрак. Необычная вкусняшка! 😍🍳🍫

Недавно нашла этот замечательный рецепт, который довольно быстро готовится! кстати, лучше всего готовить такой омлет со взбитыми сливкам и черникой. Если вы мужчина и боитесь, что такой едой не наешься, то это не так! Мой муж обожает сладкие и сытные блюда, такой омлетик ему очень зашёл! 😉

Ещё этот омлет диетический, отлично подходит для тех, кто сейчас сидит на низкоуглеводной диете и ищет для себя полезные и сытные завтраки!

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Ингредиенты:

• Куриное яйцо – 3 штуки
• Порошок какао – 10 гр.
• Кокосовая мука – 5 гр.
• Сливки (36% жирности) – 50 мл.
• Эритритол (сахарозаменитель)– по вкусу
• Кокосовое масло – 20 гр.
• Черника – по вашему вкусу

Энергетическая ценность 1 порции омлета на кето завтрак:

• Ккал – 677
• Жиры – 61 гр.
• Углеводы — 5 гр.

Способ приготовления:

• Отделите белки от желтков и взбейте их в разных мисках до состояния плотной пены;
• Желтки смешайте с эритритолом (сахарозаменителем);
• Добавьте взбитые белки в желтки;
• Просейте какао порошок и кокосовую муку. Аккуратно добавьте ингредиенты к яичной массе. Медленно перемешайте все продукты до получения однородной массы;
• Разогрейте масло на сковородке;
• Вылейте массу на сковороду и обжаривайте до тех пор, пока кето омлет не станет плотным;
• Переверните шоколадный омлет 2 раза, пока он не станет плотным;
• Взбейте сливки до получения густой массы (или купите готовые взбитые сливки);
• Готовый завтрак выложите на тарелку, украсьте взбитыми сливками и ягодами черники.

Понравился рецепт? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал ЗДЕСЬ! Я регулярно выкладываю рецепты самых разных вкусностей, которые сможет приготовить каждый!😉

Другие мои статьи:

• Омлет с колбасками, сыром Фета и шпинатом
• Сладкие булочки на завтрак
• Вкусный томатный супчик
• Идеи ароматного маринада для мяса!