Могут быть разные причины, по которым мы сами не мотивированы. Но обычно за этим что-то стоит: Мы слишком много внимания уделяем вознаграждению - и путаем причину с результатом. Это смертельно для самомотивации. Довольно многие люди стремятся получить высокие оценки, высшую работу, продвижение по службе, повышение зарплаты - и выполняют работу, которая сама по себе для них ничего не значит. Никакого повышения зарплаты, никакого продвижения на новую, страшную должность не поможет. Мотивация не может быть там, где она создается морковкой, которую мы держим перед носом и в то же время страдаем от избранного пути....
Самомотивация: если неправильно думать
- Как только я сделаю карьеру, я буду более удовлетворен...
- Как только я заработаю столько и так много, у меня появится мотивация...
- Если я получу эту работу, я буду счастлив...
Большая часть из них - самообман. Те, кто ненавидит свою работу за 2000 евро в месяц, все равно не полюбят ее за 4000 евро. И повышение не обязательно принесет больше свободы, больше свободного времени, больше удовольствия. Зачастую дело обстоит совсем наоборот.
Без сомнения, награды являются мощным мотивирующим инструментом. И это также верно: мы должны вознаграждать себя снова и снова, например, если мы добились частичных успехов (так называемые вехи).
Но такая морковь, как деньги или бонусы, в лучшем случае, мотивирует лишь на короткое время. Именно внешние воздействия и стимулы (внешние мотиваторы) в конечном счете делают нас зависимыми. В конечном счете, они действуют как наркотики: Вы должны продолжать увеличивать дозу, чтобы почувствовать что-либо вообще.
Лучший драйв по-прежнему исходит изнутри.
Самомотивация: 3 вещи, которые действительно подталкивают нас.
Если верить исследователям мотивации, есть, прежде всего, три основных мотивации, которые максимально мотивируют нас (на рабочем месте):
1. Автономия
Пока у нас есть ощущение, что мы делаем только то, чего хотят другие, мы чувствуем себя беспомощными и чужими. Конечно, абсолютной свободы нет: даже если вы занимаетесь индивидуальной трудовой деятельностью, вам все равно придется обращаться к клиентам и удовлетворять их запросы. Иерархии также имеют смысл на работе, потому что демократические процессы принятия решений часто занимают слишком много времени - и даже тогда вас могут перевесить.
Самостоятельность здесь означает умение определять направление своей работы в целом, а не только быть ведомым. То, что человек один раз прогнется, не означает потерю внутренней свободы. Но те, кто может (совместно) формировать содержание своей работы и свой карьерный путь с большей самостоятельностью, также мотивированы.
2. Мастерство
Будем откровенны: обучение обычно не очень весело. Нет ничего более разочаровывающего, чем ощущение, что мы не можем (пока) сделать что-либо. Но с течением времени, с большим количеством практики, мы обычно становимся лучше - и чувствуем себя лучше. И вдруг мы ощущаем настоящий толчок мотивации: прогресс - это не что иное, как небольшие успехи, которые приближают нас к награде. Это также является причиной того, почему спортивные клубы и видеоигры имеют уровни и рейтинги: Они мотивируют вас продолжать идти вперед, практиковаться больше, перерастать себя.
Однако и в этом отношении есть одно ограничение: контроль одной вещи снизу вверх мотивирует нас, только если это что-то значит для нас. Ребенок, которого родители заставляют играть на фортепиано, даже если он предпочитает играть в футбол, может также испытывать прогресс. Но это редко мотивирует.
3. Цель
Вещи, которые мы любим делать, должны иметь смысл. Даже если вы регулярно смазываете только одну коробку передач, вы продолжите работать, если знаете, что эта коробка передач важна для машины и, в свою очередь, служит более высоким целям.
Секрет самомотивации
Мы максимально мотивированы, когда все три составляющие предоставлены и нам об этом известно. Однако вы уже давно заметили, что фактор мотивации проходит красной нитью через все эти моменты:
Что бы мы ни делали, это должно иметь значение для нас.
Имейте в виду: для нас - не для других. Мы должны осознать значение нашей задачи. Достижение нашей цели становится успехом только тогда, когда это наше желание.
В этом и заключается секрет самомотивации: спросите себя, что действительно важно для вас. Осознайте смысл того, что вы делаете, и радость и приверженность, прогресс и творчество приходят сами по себе и выживают даже во время кризисов и неудач. Но дело не в причинах, а в последствиях.
Само по себе знание того, для чего мы что-то делаем, является большим шагом на пути к повышению собственной мотивации. Но достаточно ли этого?
Продолжение во 2 части.
