Речь пойдёт о профилактике, заботе и гигиене зубов, потому что хорошая улыбка – свидетельство заботы о своем здоровье. Более того, зубы – это наша визитная карточка и стоит делать все, чтобы они всегда были в отличном состоянии. Конечно, в этом вопросе многое зависит от генетики (насколько они крепкие, какой они формы и т. д.), которую мы наследуем от наших родителей.
Основные принципы заботы о зубах
Для ежедневной гигиены полости рта рекомендуется:
- Ежедневная чистка зубов;
Если у вас чувствительные зубы, то время от времени можно использовать пасту для отбеливания, но стараться не применять её все время, а выбирать обычные пасты. Более подробно о выборе зубной пасты в статье «Как выбрать зубную пасту?»
Конечно, можно дополнить чистку зубов с помощью нити, как правило, это делается перед мытьем полости рта и чисткой щеткой. Но некоторые люди используют нитки только после мытья и чистки зубов, что зависит от удобства и индивидуальной привычки. Жидкости для полоскания рта также можно использовать время от времени, хотя некоторые люди отказываются от них. Как правило, зубы рекомендуется чистить 4-5 минут. Стоматологи считают, что правильная чистка зубов должна длиться не менее 2-х минут, а в каждом отдельном случае по-разному, например, если речь идёт о зубных недостатках или брекетах, то это время может быть, соответственно, короче или длиннее. Также в случае если у вас установлена брекет-система, важно правильно выбрать зубную щетку для брекетов.
Обратите внимание и на технику чистки зубов электрической зубной щеткой, которая может быть неидеальной. К примеру, вы можете делать слишком много движений или наоборот. К сожалению, во время чистки зубов, как правило, многие люди начинают думать о других делах, соответственно, все внимание сосредотачивается именно на них. Если же вы хотите профессионально чистить зубы, то для этого рекомендуется ходить в стоматологический кабинет два раза в год.
Электрические или механические зубные щетки
В большинстве случаев люди слишком быстро чистят зубы. В этом вопросе электрическая зубная щетка лучше, так как за короткое время делает больше чистящих движений в минуту, чем механическая. Если вы решили приобрести электрическую зубную щетку, то обязательно обратите внимание на параметры щетки – объем выполняемых движений в минуту. Чем больше оборотов, тем щетка лучше, а зубы чище. Также важно обратить внимание на датчик давления, который сообщает о слишком сильном прижимании щетки. Это важно, потому что неправильная техника чистки можем повредить десны.
Помните! Щетку необходимо менять каждые 2 месяца, когда щетина деформируется, выходит из строя.
Данные советы помогут сохранить белизну зубов, предотвратить кариес и появление неприятного запаха изо рта!