Были ли у тебя хоть раз такие мысли?
Когда я пошла первый раз в зал, помню тоже очень боялась.
Боялась, что будут что-то говорить про меня.
И действительно, говорили.
Когда я делала очередной подход приседа, услышала, как один парень сказал другому :
"Смотри на нее, ха-ха, и на чем у нее только лосины держатся."
Я не помню, как я ушла оттуда. Помню только, что сразу направилась в раздевалку после этих слов.
Затем, дома я рассказала мужу. Мы сели и поговорили. И мне стало легче.
Потому что, какая разница , что обо мне думают??? Это совершенно чужие люди для меня! Вот НАПЛЕВАТЬ прям!
Извините, я не сижу дома, а пришла исправлять свои недостатки. Это уже поступок.
А если люди, а особенно те мужчины, считают ,что это смешно было сказать, то мне их искренне жаль!
Итак, 5 правил! Как начать!
1) На первые занятие, лучше не ходить одному.
Будь то тренер, или друг. Вы попадете в новую среду, где новые люди, и конечно вы будете испытывать дискомфорт. И это естественно!
Это нужно перетерпеть.
2) Выбирайте зал, рядом с домом. Зачем? Просто послушайте меня, вам должно быть комфортно и в зале, и в пути до зала.
Не будет этого момента типа "аааааа, еще столько идти, неохото так".
3) Посмотрите заранее, те упражнения которые хотите делать.
Обязательно запишите их в тетрадь.
4) И посмотрите правильность выполнения упражнений по видео урокам. Прочитайте про противопоказания, чтобы не ухудшить здоровье.
5) САМОЕ ГЛАВНОЕ! Помните, какая разница. что о вас думают другие? Занимайтесь своим здоровьем и телом, а они пусть и дальше занимаются сплетнями.
Ваша К.
