Найти тему
Mari Parkhomenko

Банановый перекус

Оглавление

Ингридиенты:

  • Банан 2 шт.
  • Яйцо 2 шт.
  • Овсяная мука 60 гр
  • Овсяные хлопья 20 гр
  • Миндаль 30 гр
  • Кешью 20 гр
  • Шоколад 18 гр
  • Какао порошок 30 гр
Фото автора
Фото автора

Способ приготовления:

  1. Овсяная мука-либо измельчить блендером и просеять через сито овсяные хлопья до нужного количества муки.
  2. Бананы также измельчить с помощью терки и блендера.
  3. Хлопья овсяники обжарить до золотистого цвета (это не обязательно-для интересной структуры изделия)
  4. Кешью обжарить, миндаль обжарить с солью.
  5. Шоколад порубить в крошку.
  6. Отдельно в пики взбить белки, отдельно взбить желтки.
-2

7.Аккуратно соединить белки, желтки, банан, мука, какао порошок, часть хлопьев, орехов и шоколад.

8.Выложить на дно формы не много теста, выложить часть начинки.

9.Доложить оставшееся тесто, украсить остатками начинки.

10.Выпекать 20-30 мин на 200 градусов.

Получится около 15-20 порций (маленькие квадратные печеньки)

~ кбжу на 1 порцию

70кк/2.16/2.9/9.15

Фото автора
Фото автора
Фото автора
Фото автора

Еда
6,93 млн интересуются