Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько уставшим, разочарованным или беспомощным, что думали, что невозможно двигать вперед? Когда-нибудь чувствовали, что кроме решения «сдаться» нет больше другого пути?
Такие ситуации происходят регулярно с каждым из нас. Каждый день мы отстаиваем наши права и боремся с проблемами, которые часто нас настигают. Столько сколько мы боремся, мы не видим выход, мы чувствуем себя в ловушке. Но стоит пройти все препятствия, как мы снова чувствуем силу.
Сила, которая возникает из бед
Бывший президент Бостонского института, Морис Вандерпол, исследовал истории о Холокосте. Он выявил, что жертвам холокоста, кто смог спастись из концлагерей в психически здоровом состоянии, было присуще общая характеристика, который назвали «пластиковым щитом».
«Пластиковый щит» включает себя такие характерные признаки, как чувство юмора и черный юмор. Кроме того, данная характеристика людей имела способности устанавливать межличностные связи и создавать внутренние психологические пространства, которые являлись барьером от негатива.
Я не думаю, что кто-то из вас хотел бы, чтобы в его жизни начались проблемы, однако это все равно случится и следует быть подготовленным. Когда мы пытаемся избежать проблем, мы убираем один из самых важных составляющих, чтобы укрепить устойчивость. Человека определяет то, как он реагирует на проблемы. Если бы мы сидели сложа руки во время возникновения тяжелых времен, то никогда бы не поднимались с места и погрязли бы во всех окружающих неприятностях. Вот почему мы должны решать проблемы, потому что это источник, который укрепляет в нас уверенность в себя и в свои силы. Такие испытания никому не нравятся, но они работают. То, что мы познаем во время препятствий, является лучшим прыжком в личностном росте. Когда мы выпали из колеи и не можем продолжать, но через силу двигаемся дальше, то формируем характер человека, который преодолеет все на свете.
5 преимуществ, которые ты можешь получить от невзгод
Нам нужно перестать воспринимать несчастье как врага и начать воспринимать его просто как ситуацию. Ситуации - это не просто место, где мы находимся или какое-то обстоятельство, через которое мы проходим, они подразумевают то, как мы воспринимаем эти факты, а также мысли и эмоции, которые приходят нам в голову в этот момент.
Это означает, что каждая ситуация представляет собой микрокосм, который включает, с одной стороны, факты, а с другой - нашу реакцию на то, что с нами происходит. Следовательно, изменение одной из этих переменных приведет нас к другой ситуации, к другому микрокосму. Иногда мы не можем изменить факты, но мы можем изменить то, как мы реагируем. И этого обычно достаточно, чтобы выбраться из тяжелой ситуации, которая отнимает у нас психологический кислород.
Хорошей отправной точкой является принятие невзгод как возможность лучше узнать друг друга и обогатить наш рюкзак новыми психологическими инструментами для жизни. Чтобы сделать это, мы должны понимать, что невзгоды:
- Это помогает нам повысить устойчивость. Устойчивость не является продуктом простой жизни, а создается в самых сложных условиях, когда мы стремимся продвигаться вперед, несмотря ни на что и на всех. Каждый вызов, с которым мы сталкиваемся и преодолеваем, укрепляет нашу волю и развивает нашу способность преодолевать препятствия, которые появятся в будущем.
- Это укрепляет уверенность в себе. Преодоление невзгод помогает нам укрепить внутреннюю силу. Мы то, что мы есть из-за опыта, которым мы жили, и того, как мы с ними справились. Столкновение с бедами успешно дает нам необходимую уверенность в себе, чтобы преодолеть новые проблемы, не развалившись, с уверенностью, что мы добьемся успеха, какой бы она ни была.
- Мы учимся чувствовать себя более комфортно в условиях неопределенности. Бедствия выводят нас из нашей зоны комфорта, ставя нас лицом к лицу с неопределенностью. Это позволяет нам научиться справляться с дискомфортом, порождаемым неуверенным и неизвестным, так что в итоге наша зона комфорта будет становиться все более широкой.
- Это позволяет нам раскрыть наши сильные стороны. Пограничные ситуации могут выявить наши лучшие навыки и сильные стороны, качества, которые в противном случае остались бы в тени. Неприятности побуждают нас преодолевать наши пределы и открывать новое «эго». Не случайно, что исследование, проведенное в Университете Макгилла, выявило тесную связь между устойчивостью и самосознанием.
- Имитирует безусловное принятие. Беда неизбежна, это часть жизни. Сопротивление или отрицание этого только заставит это возвратиться с увеличивающейся разрушительной силой. Вот почему проблемы являются прекрасной возможностью практиковать радикальное принятие, предполагая, что есть вещи, которые мы не можем изменить, но тем не менее мы можем продолжать жить и наслаждаться жизнью.
Мы не должны забывать, что бедствия являются одной из самых мощных сил в жизни. Это может выявить лучшее или худшее из нас. Решение наше.