Водный пост помогает вам похудеть?
Слышал о водяном посте? Надеетесь, что это святой Грааль практики похудения? Хотите знать, означает ли это, что ваша диета на 100% состоит из воды? Боитесь, что это означает, что ваша диета на 100% состоит из воды? В этой статье «Beauty and Tips» раскрывает суть всего, в том числе о том, как он работает, как он вам полезен и как вы можете его реализовать.
Многие люди ищут лучшие способы похудеть, и мы знаем, что, если мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, мы худеем.
Но что, если мы вообще не ели калорий? Что если мы выживем на одной воде несколько дней подряд?
Что такое водный пост?
Водяное голодание интенсивное, сложное, и вы, вероятно, почувствуете эмоциональность. На протяжении многих лет его обсуждали как волшебное средство от артрита, хронической боли, мигрени, высокого кровяного давления и ожирения, но всегда была неприятная добыча - это означает, что ваша диета состоит только из воды.
Водяное голодание - это уникальный тип голодания, в котором вы потребляете только воду. Это означает отсутствие фруктов, овощей и даже никаких витаминов, добавок или соков.
К счастью, нет фактического предопределенного времени для того, как долго вы должны поститься.
Тем не менее, общий медицинский совет заключается в том, что человек не должен обходиться без еды более 3 дней.
Водный пост был ключевой частью различных религий на протяжении многих лет, и для некоторых религиозных людей это важно. Совсем недавно нерелигиозные люди, которые слышали о его способности помогать нам терять вес, начали принимать его, и это особенно популярно среди людей, которые медитируют и практикуют хорошее самочувствие.
Как правило, это начинается с пред-быстрого периода, в котором более быстрое питание состоит только из овощей и фруктов. Это помогает облегчить их в самом посте.
Когда ваш пост воды закончится, вы должны вернуться к своей обычной диете, употребляя только фрукты и овощи.
Как водный пост помогает похудеть?
Быстрая вода может помочь вам похудеть, и это может помочь вам быстро похудеть. Как быстро? Это зависит от того, как долго вы поститесь, а также от вашего тела.
Тем не менее, любой, чья диета состояла в основном из продуктов с высокой обработкой, обнаружит, что они худеют быстрее. Это потому, что их диета означает, что их организм сохранил больше натрия и воды.
Когда человек приближается к концу поста, сумма, которую он теряет за день, может упасть до половины фунта.
Водное голодание помогает вам сбросить вес, переводя организм в состояние, когда ваше тело использует энергию из внутренних запасов жира, в отличие от его обычного источника топлива, который является пищей.
Водяное голодание - это самый быстрый способ для вашего организма достичь кетоза. Без каких-либо калорий, чтобы сжечь, ваше тело начинает сжигать жировые клетки, и именно так вы худеете.
Водный пост помогает вам похудеть?
Слышал о водяном посте? Надеетесь, что это святой Грааль практики похудения? Хотите знать, означает ли это, что ваша диета на 100% состоит из воды? Боитесь, что это означает, что ваша диета на 100% состоит из воды? В этой статье «Beauty and Tips» раскрывает суть всего, в том числе о том, как он работает, как он вам полезен и как вы можете его реализовать.
Многие люди ищут лучшие способы похудеть, и мы знаем, что, если мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, мы худеем.
Водяное голодание замедляет процесс старения
Мало кто действительно взволнован перспективой старения, и гораздо меньше нас будут рады, если мы будем выглядеть старше, чем на самом деле.
Тем не менее, преждевременное старение является печальной реальностью для некоторых людей. Они рано седеют, появляются морщины в конце двадцатых, и их кожа начинает провисать. Не круто - но полностью предотвратимо.
Хотя невозможно полностью остановить процесс старения, вы можете замедлить его, делая правильные вещи.
Водное голодание помогает продлить срок жизни животных на целых 80%. Если это работает для животных, нет никаких причин, почему это не может работать и для людей.
Поскольку водное голодание уменьшает воспаление и окислительное повреждение, оно может замедлить процесс старения и вернуть здоровый, молодой блеск вашей коже.
Водное голодание может улучшить чувствительность к лептину и инсулину
Лептин и инсулин являются ключевыми гормонами, которые помогают регулировать ваш метаболизм. Лептин помогает вам чувствовать себя сытым и довольным после еды, а инсулин помогает организму лучше хранить все те жизненно важные питательные вещества, которые вы получаете из пищи.
Когда ваше тело более чувствительно к этим двум гормонам, они оба работают лучше. И исследования показали, что водное голодание может повысить чувствительность. Потрясающие.
Когда ваше тело более чувствительно к лептину, оно лучше воспринимает сигналы голода. Это может помешать вам переедать, когда вы вернетесь к нормальной диете после голодания.