АЗЫ ЕФЕКТИВНОГО ТАЙМ- МЕНЕДЖМЕНТА

КАК УСПЕВАТЬ СДЕЛАТЬ ВСЕ ЧТО ЗАПЛАНИРОВАЛ , ОСТАВЛЯЯ ПРИ ЭТОМ ВРЕМЯ НА СОН ? ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ .

Современный динамичный ритм жизни , большой поток информации , конкуренция во всех сферах , заставляет нас , двигаться в бешеном темпе . Но очень часто наше желание успеть все приводит , к хронической усталости и нервозу , что негативно влияет на наше здоровье . Чтобы избежать этого представляем вашему вниманию полезные советы , как успивать больше , без недосыпов .

1. СОВЕТ : Для того чтобы эфективно вкладывать свое время и силы нужно принять один факт, что "успеть все" физически невозможно , поэтому нужно провести градацию по степени важности дел. Умение раставлять приорететы одна из самых важных диталей тайм менеджмента .

2. СОВЕТ: Очень важна плаировка дня , с подробным расписанием рабочего дня , и временем отведеным на выполнение определеного типа работы , это поставит вас в рамки и позволит вам избежать вам от всяких отвлекающих факторов , которые сьедают ваше время . Очень важно планировать не только трудовой распорядок , но и точное время отдыха , дело в том , что когда у нас нет определенного время отдыха , тогда создается илюзия неограниченого времени, из за этого мы приделям выплнению работе больше времени, чем на это нужно в самом деле .

3. СОВЕТ:" ВОРЫ ВРЕМЕНИ "

САМЫЕ РАСПОСТРАНЕНЫЕ ИХ ТИПЫ

• Прерывающие события (телефонные звонки, визиты, электронные письма или сообщения в мессенджер, на которые нужно срочно ответить).Справиться с ними поможет, во-первых, тренировка воли, а во-вторых, четкая организация работы. Приучите себя не отвлекаться на случайные раздражители, продолжайте решать текущую задачу. Отключи звук в телефоне, не проверяйте почту, поставьте на столе значок «я занят».
• Пустая трата времени (в очереди, на совещании, где вы обязаны присутствовать по долгу службы). Постарайтесь договориться, чтобы вас приглашали лишь на ту часть совещания, где вы действительно нужны. Берите с собой ноутбук в присутственные места, чтобы поработать во время ожидания вашей очереди.
• Времяпровождение и разговоры. Чтобы не тратить рабочее время на общение с коллегами, друзьями или в соцсетях, выделите для этого специальное время в течение дня.

Помимо всего вышеперечисленного, наше время крадут неспособность четко ставить задачи, неэффективное планирование дня, отсутствие приоритетов и нереалистичная оценка собственных возможностей. Другими словами, главный поглотитель времени – неумение этим самым временем управлять. Начав применять на практике секреты тайм-менеджмента, вы обнаружите, что 24 часов в сутки хватает на всё: на работу, на отдых, на решение текущих бытовых проблем и на то, чтобы шаг за шагом двигаться к достижению ваших глобальных жизненных целей.