Нужно избавиться от лишних сантиметров за короткий срок? Легко!
Как часто мы пробуем различные методики в похудении: и изнуряем себя диетами, и не вылезаем из спортзала, и пробуем коктейли и различные смеси для похудения. В общем, способов много, однако не все имеют одинаковый эффект. Плюс к этому добавляется куча противопоказаний.
Одним из эффективных способов являются обертывания для тела. Они достаточно популярны в наше время не только для похудения, но и как спа-процедура для любителей себя побаловать.
В салонах красоты можно встретить различные виды таких процедур на любой вкус и цвет. С их помощью можно уменьшить объем талии, уменьшить выраженность целлюлита или вовсе избавиться от него, а также хорошо зарекомендовали себя как метод борьбы с болью в мышцах.
Но совсем не обязательно идти в салон, чтобы испробовать данную процедуру. А порой их требуется целый курс и влетает это в копеечку. Поэтому обертывания можно делать и в домашних условиях, а эффект будет не хуже.
Польза таких процедур доказана многими женщинами, испробовавшими на себе разные их виды.
Кроме борьбы с жировыми отложениями, получает пользу и кожа, и тело – улучшается обмен веществ, лучше выводятся шлаки из организма, и, как следствие, улучшается самочувствие.
Как работают обертывания?
На первый взгляд, такой способ борьбы с жиром не вызывает никакого доверия. Нам тут и там говорят, что с жиром расстаться не так уж и легко, а тут все так просто и не выходя из дома!
В действительности, если подойти к делу грамотно, то все получится. Эффект здесь напрямую зависит от состава применяемых средств, от техники изготовления и конечно же самого ношения.
Цель данной процедуры – добиться сильного потоотделения в проблемной зоне. Для достижения максимального эффекта лучше всего делать процедуру на одну зону.
Данная процедура включает в себя три этапа.
1. Очищение и отшелушивание. Кожа должна быть готова к маске, так будет наибольший эффект. Для этого принимаем душ с моющими средствами, затем скрабируем. Эти манипуляции позволят маске лучше проникнуть в кожу и поработать там.
Однако следует помнить, что частое использование скраба очень плохо сказывается на коже. Его использование допустимо максимум 3 раза в неделю. Иначе нарушение эпидермального барьера кожи может привести в серьезным заболеваниям.
В случае, если обертывания вы делаете несколько раз в неделю, то лучше скрабировать кожу не каждый раз.
2. Нанесение маски на проблемные зоны и обертывание пленкой. После выполнения этих двух действий, можно прилечь и утеплиться одеялом. Важно полежать и расслабиться, так как организм в это время работает и лишняя нагрузка может навредить. Можно попить водички или зеленого чая. Длительность этого этапа колеблется от 20 до 40 минут. Затем нужно все смыть без применения моющих средств.
Для усиления эффекта специалисты рекомендуют использовать сыворотки и сделать массаж.
Многие средства положительно влияют на кожу, делая ее мягкой и гладкой. Уменьшение объемов обертываемой зоны сводится к потере воды, которая выходит с потом.
По этой причине многие не верят в эффективность данного способа, поскольку доказательства топки жира с помощью пленки ничем не доказано.
3. Использование завершающего средства. К ним относятся сыворотки, гели, крема с соответствующим назначением. Их цель усилить и продлить эффект. Нанося любое из перечисленных средств, сделайте легкий массаж.
После процедуры положен спокойный отдых. Ни в коем случае не активный. Лучше делать такие процедуры перед сном, чтобы организм отдыхал полностью и восстановил силы.
Как часто делать процедуру?
Все зависит от проблемной зоны. Каждый день делать процедуры нельзя, так как организм должен отдыхать. Через 1-2 дня будет лучшим выбором. Количество процедур опять же зависит от состояния самой зоны. В особо запущенных случаях целлюллита, например, курс может составить до 25 раз.
Какие бывают обертывания?
Основой практически всех салонов являются травяные обертывания. Чаще всего используются для разглаживания кожи. Но существует мнение, что с их помощью можно убрать немножко сантиметров.
Для сжигания жирка предлагаются термообертывания для области живота. С этой целью используются разогревающие крема и маски. Такое обертывание подходит не только для живота, но и для рук, ног, ягодиц.
Инфракрасное обертывание часто встречается в спа-салонах и санаториях. Для достижения эффекта необходимо много процедур.
Решившись на курс таких процедур, следует соблюдать и несколько правил, чтобы время было потрачено с пользой.
Так, специалисты рекомендуют использовать только натуральные ингредиенты. От готовых смесей лучше всего отказаться, ввиду их неэффективности и ненатурального состава.
Отшелушивание очень важно, поскольку маска лучше проникает в кожу и там работает.
Перед процедурой нужно много пить воды и придерживаться правильного сбалансированного питания.
И самое главное, не отступать от намеченного и набраться терпения.
Удачи вам в проведении процедур!