Уж так сложилось, что у меня есть большой опыт в плане перелетов, как по нашей стране так и за ее пределами, и мне есть что рассказать и что посоветовать на эту тему, надеюсь вам будет полезно :)
1. Выбор места
Если вы часто переживаете морскую болезнь, постарайтесь выбирать в начале салона или ближе к крылу, там гораздо меньше укачивает. Сразу за туалетом - места не самые удачные, так как если начинают чинить сантехнику, работники часто складывают запчасти прямо на сиденья, и естественно их никто потом не протирает.
2. Одевайте закрытую одежду
Самолет - место общественного пользования, и кресла очень редко стирают и чистят, мало ли что в них может завестись? Поэтому очень советую, на время перелета одевать закрытую одежду, чтобы меньше соприкасаться кожей с сиденьем.
3. Спать в самолете
Может быть я слишком брезгливый, но тем не менее, я с большой опаской отношусь к одеялам и подушкам которые дают в самолете, так как их не стирают в принципе, когда проходит срок службы этих вещей их выкидывают и заменяют новыми.
Опять же - мало ли какие люди накрывались этими одеялами и пускали слюни в подушку на которую вы хотите прилечь?)
То же относится и к ремню безопасности - представляете сколько людей его трогало? Уж ремни безопасности точно никто не меняет. Вообще постарайтесь поменьше всего вокруг трогать😃
4. Наденьте очки
Если у вас слабое зрение и вы ходите в линзах, на время перелета снимите их и лучше воспользуйтесь очками. В салоне самолета всегда очень сухой воздух и он сильно раздражает глаза.
5. Прогуляйтесь
Если вам предстоит долгий перелет, у вас точно затекут ноги, низкое давление влияет на кровообращение очень плохо. Не сидите весь полет в кресле, прогуляйтесь хотя бы раз в час.