Кошмар- это одно из проявлений тайного подсознания мозга. Фрейд всегда утверждал, что кошмары нам сняться исключительно по нашей неудовлетворенной природе, а значит к полноценным семьянинам они приходить не должны.
Во сне наш мозг продолжает свою активную работу, а значит перерабатывает информацию, полученною за весь день.
Что делать?
Если, все-таки кошмарный сон приснился, постарайтесь отвлечься, например сходите на утреннюю пробежку или просто подышите свежим воздухом.
Найдите в текущем дне положительные моменты, можно встретиться с друзьями или посидеть в приятном и атмосферном месте. Отвлекитесь от своих мыслей и эмоций, а перед сном примите теплую ванну с теплым напитком и ложитесь спать только в хорошо проветренном помещении.
Плюсы
С точки зрения мобилизации внутренних сил, кошмарные и страшные сны, на удивление, способны избавить нас от накопившегося негатива. У евреев существует поверие:
"плохой сон признак большой удачи"
И действительно, кошмары способны восстановить память и освободить место в мозге для получения новой информации.
Во сне мозг, анализируя информацию, залезает в самые потаенные окошки сознания, что безусловно сказывается на качестве и продолжительности ночного сна. Ведь все проблемы, которые мы так или иначе прячем все равно придется решать.
Подписаться на канал