Минимализм - это движение, способ мышления, который дает возможность руководствоваться своими ценностями и придает более глубокий смысл своему существованию.
- Вы когда-нибудь терялись во всех направлениях, куда направлялись?
- Вы когда-нибудь испытывали затруднение дыхания, потому что просили слишком многого?
- Вы когда-нибудь позволяли своим мечтам ускользать, потому что у вас не было времени воплотить их в жизнь?
Минимализм - это способ вернуть контроль над своей жизнью и сосредоточиться на том, что важно для вас, на том, что делает вас счастливыми в долгосрочной перспективе.
Часто неправильно истолковывается, иногда воспринимается как крайность, минимализм не предназначен для того, чтобы заставить вас жить в стесненных условиях, жертвовать, живя в пещере без электричества... Нет.
"Лучшие вещи в жизни не вещи" - азиатская пословица
Минимализм - это душевное состояние, основанное на ваших собственных ценностях и приоритетах. Это позволяет вам больше ценить то, что у вас есть, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чего у вас нет.
У всех нас разные устремления, мотивации и цели, поэтому ваш подход и опыт минимализма будут уникальными. На самом деле, вы создаете свои собственные правила.
Шаг 1: Определите вашу идеальную жизнь
Ключ к более здоровой и подлинной жизни заключается в том, чтобы жить в соответствии с вашими ценностями - они должны быть основой вашего существования, вашим гидом. Поэтому важно обсудить ситуацию с самим собой.
Упражнение: Уделите 20 минут, чтобы составить список своих ценностей. Упражнения не просты, но необходимы и полезны!
Существует несколько типов ценностей, здесь они расположены в порядке их значимости:
- Фундаментальные ценности: они важны для вас и являются вашими постоянными целями (например: быть здоровыми, поддерживать человеческие отношения, быть творческими) > Напишите 5.
- Основные ценности: они неотделимы от вашей личности и идеала идеальной жизни (например: уважение, непредвзятость, автономия, свобода) > Напишите 15 из них.
- Незначительные ценности: они делают жизнь веселее и проще (например, прослушивание музыки, двуспальная кровать, планшет, телефон) > Напишите 10 из них.
- Воображаемые ценности: они противоречат вашим фундаментальным ценностям (например: трата времени в социальных сетях вместо того, чтобы проводить время с друзьями. Есть слишком много шоколада, что приносит вам удовольствие, но не позволяет быть здоровым) > Напишите 5 из них.
Важно критически оценить свои ценности, чтобы лучше узнать себя и найти свой путь. Это также позволяет, как раз с минимализмом, разобраться с бесполезными вещами.
Шаг 2: Задайте себе вопросы
"Слишком много людей тратят деньги, которые они не заработали, чтобы покупать то, что они не хотят, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся" - Уилл Роджерс
После того, как вы составили свой список ценностей, оглянитесь вокруг и задайте себе правильные вопросы:
- Добавляет ли этот предмет мебели, который я потрудился купить, ценность в моей жизни?
- Разве это телевизионное шоу, перед которым я провожу 3 часа в день, не отвлекает меня от моих фундаментальных ценностей, таких как поддержание человеческих отношений?
- Собираюсь ли я снова носить всю одежду, которую накапливала в шкафу годами?
Спросите себя, приносит ли вам каждый предмет, каждое имущество что-нибудь. Разве вложенные деньги не принесли бы вам больше счастья, если бы вы воспользовались возможностью отправиться на семейную прогулку? Пойти в ресторан с друзьями?
Шаг 3: Разберитесь с этим (отсортируйте)
Это, конечно, следующий шаг. Речь не идет о радикальности или крайности. Это долгий процесс. Опять же, это ваши правила. Решили ли вы провести следующие выходные, сортируя все в квартире, или предпочитаете избавляться только от одного предмета, который вы считаете бесполезным, в месяц: вы - босс.
Помните: если что-то добавляет ценность в вашу жизнь, делает вас счастливыми, сохраняйте ее. Будь то коллекция комиксов, 50 пар обуви или даже PlayStation, если этот предмет принесет вам что-то дополнительное и не мешает вам быть в соответствии с вашими фундаментальными / основными ценностями, сохраняйте его.
Сформулируйте как раз те критерии и правила, которые несомненно помогут вам максимально быстро и элементарно внести в собственную жизнь больше тех самых ценностей, которых вы жаждете. Держитесь их – и через какое-то время вы увидите: что-то видоизменилось. И ключевое, собственно что произошло: вы прекратили быть пассивным «пользователем» собственных ценностей, а стали их создателем.
Заключение: минимализм может быть решением, чтобы помочь вам вести более безмятежную жизнь, в соответствии с вашими ценностями и стремлениями.