Что лучше помогает справляться с болью? По мне - каждому своё. Все приёмы хороши, если они действуют.
Теперь история:
Было дело, пришлось выходить в ночную смену. Неисправность мы быстро ликвидировали, когда заканчивали, я ощутимо придавил коллеге пальцы крышкой чугунного люка - он не успел быстро убрать пальцы, да и я поторопился. Пальцы он быстро отдёрнул, и застыл... По себе зная, какие ощущения может дарить тяжёлая чугунная деталь, я вкрадчиво спрашиваю:
- Миша, а почему ты молчишь?
- Так я же йог!
Лично я тоже занимаюсь йогой, и терпения иногда и мне не занимать, но в некоторых подобных случаях, по настроению, так сказать, я ору от души. Оно и легше сразу становится...
Как-то читал одну книгу про дзен-буддизм. Там повествовалось о неком долгожителе, представителе буддийской традиции. Судьба распорядилась отвести ему около ста лет, но вышло так, что его в чём-то обвинили, и подвергли мучительной казни. И когда его казнили, он сильно кричал. Некотрые неофиты выражали недоумение по поводу такой нетерпеливости, ведь годы созерцания, мировоззрение, и всё такое... На что один монах, более искушённый в таких тонких вопросах заметил, что казнённый просто проявлял свою истинную природу...
Без фальши. Без масок. И даже, без трансцендентального буддисткого терпения, терпения без терпения, когда боль не превозмогают, а принимают её, превратив в объект созерцания...
Кстати, о птичках... Какие-то психологи, наверное английские :) предложили для облегчения боли после удара по пальцу молотком, если такой случился, мысленно вспоминать сам момент травмирования, или раз за разом наносить себе в воображении эти удары по пальцу. Идти навстречу боли, так сказать. И боль отступит.
Здоровья вам.