Мы живем в такое время, когда говорим о позитивном мышлении, как о норме в современном мире. Общество требует от нас, чтобы мы были наполнены любовью и смирением, мы не должны мыслить негативно, прощать, быть в гармонии с собой и меньше злиться.
Я в значительной степени согласна, потому что люди обязаны найти свой положительный смысл в жизни. Я все время наблюдаю за их изменениями после того, как им удается отступить сложную ситуацию и увидеть, какие у них появились ресурсы, кроме трудностей и проблем. Кажется, что вопреки нашему гневу, зависти или печали нам нужно оставаться позитивными и поэтому мы не разрешаем себе злиться или грустить. Иногда жизнь испытывает нас и ставит нас в ситуации, которые зависят не только от нас. Наши родители, наши дети, наши друзья, даже мы делаем ошибки, и это нормально.
Вопрос в том, есть ли у нас на это разрешение?
Вам, вероятно, будет интересно, что значит, для кого-то позволить нам злиться. Разве это не совсем импульсивный и естественный процесс? Не всегда, на самом деле. Это особенно трудно, когда мы злимся на людей, которых любим и на окружающих, которые обвиняют нас в том, что мы не ведем себя должным образом. Все чаще я встречаю людей, которые питают гнев, он даже бывает полностью оправдан, но труден для понимания и принятия другими, и часто самими собой.
Давайте рассмотрим пример 34-летней женщины - назовем ее Катей. Ее родители развелись, когда ей было 3 года, и с тех пор она почти не общалась с отцом. Повзрослев, став женой и мамой, Катя начинает чаще видеть его. В ее отце произошли некоторые изменения, и он хочет наверстать упущенное время. Он очень часто звонит ей, чтобы спросить, как у нее дела, предлагает помощь, хочет провести время вместе. Кажется, что появилось раскаяние, сожаление о прошлом, и родственники Кати говорят ей, что она должна попытаться простить его и стремиться создавать лучшие отношения, потому что это правильно. Все говорят ей, что важно прощать, чтобы она могла двигаться дальше. Они встречаются раз в месяц или реже, чаще всего в кафе, он ведет себя хорошо, а она нет. Он пытаются устроить воссоединение семьи, Кате это совершенно не нужно.
С одной стороны, она так зла, что иногда даже не может объяснить, почему. Ее преследуют одни и те же мысли: «Он действительно ничего не делает, чтобы спровоцировать меня, но иногда я просто в бешенстве из-за мысли о нем и предстоящей встречи»...
С другой стороны, она чувствует себя виноватой за плохое поведение с отцом, потому что он «ничего не делает или ничего не говорит», а просто молча терпит ее поведение (что еще больше усиливает у Кати чувство вины).
Затем у Кати начинает возникать внутренний конфликт, который выражается в чувстве тревоги и навязчивых мыслях. Она напряжена, и не в состоянии сосредоточиться на работе. Она все чаще начинает спорить со своим мужем, что сказывается на их отношениях, они отдаляются друг от друга. Вокруг нее много людей, которые любят и поддерживают ее, но она часто чувствует себя одинокой, погруженной в себя и с кучей противоречий, которые мешают ей наслаждаться жизнью.
Но всегда ли нам нужна поддержка?
Катя очень злится на отца, потому что все эти годы он не заботился о ней. Ей было интересно, что она сделала, почему он ушел? В чем она виновата? Его попытки сблизится, раздражают ее еще сильнее. Теперь, когда она построила жизнь без него, он появляется и хочет быть рядом.
Но для других все складывается не так. Они видят усилия, которые предпринимает отец Кати сейчас, и его желание стать лучше. Но чем больше все считают, что она должна вести себя хорошо со своим отцом и простить его, тем больше она восстает против этого, потому что она очень зла на него. С другой стороны, это восстание сопровождается чувством вины. Она вращается в этом заколдованном круге, из которого не видит выхода.
Муж Кати всегда пытался помочь ей найти выход из любой ситуации. Но в этом случае Катя нуждалась не в помощи, а в разрешении злиться на отца. Но чтобы не испытывать осуждения окружающих, не могла себе этого позволить.
Мы иногда злимся на хороших людей, раздражаемся на их действия и некомпетентность.
Людям, попавшим в ловушку такого сильного гнева, нужен кто-то, кто признает это и поддержит их в их праве испытать этот гнев.
Правда в том, что нет положительных или отрицательных эмоций, и все они важны для нашего выживания и помогают нам справляться с определенными жизненными ситуациями. Иногда нам может быть даже необходимо злиться или грустить.
Разрешите себе и другим испытывать полную гамму чувств и эмоций. Они даны нам от природы. Поймите, если человек не будет делиться с этим миром своим счастьем, переживаниями и даже гневом, его жизнь не будет наполнена гармонией.
