Расстройство приема пищи - одно из новых патологических состояний, возникающее в DSM-V АПИ (Ассоциация Психиатрии Устава).
Оно входит в группу нарушений питания и приема пищи, среди которых анорексия и нервная булимия, и характеризуется возникновением эпизодов навязчивого приема пищи (зажор), за короткое время и ощущением потери контроля за количеством принятой пищи.
Схожее между расстройством приема пищи и другими расстройствами питания
Есть несколько совпадений между людьми, страдающих этим расстройством, хотя в основном я буду называть три:
1. Разлад приема пищи обычно сопровождается другими симптомами тревоги и депрессии.
2. У человека, страдающего этим, обычно нарушается самооценка.
3. Человек, который от этого страдает, имеет очень строгие отношения к себе: он требует от себя слишком много, ищет перфекционизм, особенно в социальной сфере.
Эти три критерия, связаные друг с другом, образуют следующую картину:
Человек, страдающий РПП, обычно очень требователен к себе, видя свои собственные ожидания, чувствует высокий уровень тревоги и имеет пониженную самооценку. В результате низкая самооценка приводит к снижению настроения и тревожности при восприятии ежедневных проблем как проблем, превышающих их способности решить.
Но можно спросить сейчас: почему вы решаете проблемы, посредством еды? Поскольку предыдущие отношения могут привести к OCD (навязчивым навязчивым расстройством) или GAD (генерализованное тревожное расстройство) или депрессивному состоянию. Если представленная картина вызывает расстройство пищи?
Если существует особая связь между страдающим человеком и едой. Это в основном потому, что у них имеются особые отношения с социальным имиджем!
С тем, что они скажут, с одобрением и отказом, с тем, что от них ожидается. Именно поэтому это расстройство принципиально влияет на женщин, потому что в обществе, в котором мы живем, от мужчин ожидается, что они сильные, доминирующие, успешные, и что ожидается от девочек, это то, что они красивы и привлекательны.
Таким образом, если девочка с самого раннего возраста путем шаблонного обучения (наблюдение за ее эталонными моделями) или иного типа обучения приобрела черты перфекциониста, это переведет ее на все уровни этого расстройства, но особенно скажется на социальном влиянии, то есть впечатлении на других: успешность, укладывание в группу и, конечно, их тела.
Если этот человек имеет особые отношения с пищей либо потому, что у него есть склонность к ожирению, либо потому, что он любит есть (как и почти все, я думаю), но имел очень ограничительную диету продолжительное время относительно количества и типа продуктов, которые он употреблял, он станет более одержимым контролем потребления пищи, и тут происходит парадоксальный эффект:
Чем больше контроля вы хотите уделить на то, что вы едите, тем больше вы будете попадать в западню пищи.
Человек становится настолько строгим в отношениях с едой, что не выдерживает, и все это, чрезмерное управление и нереальные ожидания, в конечном итоге обораты петля против него же, и он снимает накопившееся напряжение именно посредством еды.
Поэтому, учитывая все это, мы можем сделать ряд полезных выводов, чтобы избежать появления этого самого зажора:
1. Прежде всего: сходите к психологу. Это не шутка, это серьезная проблема, которая существует и может быть решена. Но в одиночку это будет невозможно. Психолог поможет вам.
2. Уменьшите свой перфекционизм.
3. Относитесь к себе более справедливо и позитивно.
4. Относитесь к еде более здоровым образом.
5. Управляйте приемом пищи с помощью различных стратегий: откладывайте, планируйте их, применяйте методы расслабления, чтобы снять тревогу, используйте когнитивные и поведенческие практики.
И помните, что есть у вас эти расстройства или нет, все начинается с того, чтобы отказаться от такого рода отношений настолько, чтобы в любой момент нашей жизни мы чувствовали, полностью понимали и ощущали настоящего себя. Если мы отказываемся от стремления к перфекционизму и понимаем, что не все должно быть всегда хорошо и идеально, ни в себе, ни в остальных, жизнь течет так как она есть и как надо, тогда все становится намного проще.