Кажется, что ты грызешь ногти целую вечность! И примерно столько же пытаешься отучиться от этой вредной привычки. Наши пять простых способов помогут тебе.
- Действительно захоти этого
Пожалуй, это самое сложное и самое важное. Для того, чтобы избавиться от адского процесса кусания ногтей, тебе нужно настроиться на нужный лад. Мы всегда говорим: «Как было бы хорошо, если бы не…». Пришло время забыть все свои отговорки и взяться за дело.
- Не сиди без дела
…и занимай свои руки делом! Иногда мы грызем ногти просто потому, что нам скучно. В таком случае найди себе занятие. Как только ты чувствуешь, что руки начинают чесаться и направляются в сторону зубов, возьми телефон и напиши своей подружке, попробуй нарисовать что-нибудь, довяжи наконец свой свитер, прибери в комнате или устрой пробежку. Во-первых, ты начнешь забывать про надоедливую привычку, а во-вторых, станешь более продуктивной!
- Не забывай про маникюр
Хороший маникюр, несомненно, поможет тебе в этой борьбе. Когда твои ногти ухожены, вряд ли ты захочешь сгрызать новый гель-лак и свеженькие рисунки. Никто не хочет лакомиться таким десертом!
- Вычисли причину
Понаблюдай за собой и попробуй понять, что побуждает тебя грызть ногти. Ты делаешь это, когда нервничаешь? Когда находишься в стрессе? Когда не успеваешь закончить какие-то дела? Предлагаем тебе попробовать альтернативные методы снятия стресса: медитацию, йогу или что-то подобное, что поможет тебе избавиться от этой вредной привычки.
- Будь терпелива
Напоминай себе, что тебе понадобится время. Не всегда будет просто, на первых порах, возможно, вообще мало что будет получаться, но очень важно продолжать пробовать. Помни: добиться можно всего, чего ты пожелаешь!
Алёна Годунова
Подписывайтесь на наш Instagram
Читайте больше материалов на Girls Souls
