Что такое осознонность ?
Это когда ты понимаешь что поживаешь этот момент и хотя действия самые обычные ,но главное ты это поживаешь. Ты слышишь или думаешь сейчас и здесь.
Не идеализируйте,не придумывайте лишнего чем он
есть сейчас и тогда вам не придется обесценить...
Смотрите реальности в глаза. Увидьте перед собой человека,а не придуманный образ.
Принемайте людей такими какие они есть и не придумайте не существующие образы.