Такой маленький орган, расположенный в области шеи выполняет важную функцию по секреции отдельных гормонов. Все они берут на себя роль регуляторов активности тканей, клеток и всего основного функционала организма.
Помимо этого щитовидная железа принимает активное участие в синтезе белка, процессе кровообращения и клеточной оксигенации. Она непосредственно влияет на хорошее качество жизни.
В основном нарушения в работе щитовидной железы происходят по причине генетических факторов или из-за вредных привычек. Если не начать конструктивное лечение, то со временем не исключено развитие хронических заболеваний.
Для щитовидной железы важно обеспечить потребление йода
При низком содержании йода в организме чаще всего происходит дефицит гормонов расположенных в щитовидной железе. Такое состояние носит название гипотиреоз. Основная проблема заключена в том, что человеческое тело не способно самостоятельно заниматься синтезом этого вещества, но его можно получить из потребляемой пищи.
Предлагаем вам перечень некоторых продуктов, в которых содержится йод:
- красная рыба;
- морские водоросли, в том числе морская капуста;
- сыры и творог;
- специальная йодированная соль;
- натуральный йогурт;
- картофель.
Потребляйте продукты богатые цинком
Из-за дефицита цинка могут развиться два основных нарушения функций щитовидной железы. Речь идет о гипертиреозе и гипотиреозе. Некоторые ищут выход в получении цинка из продуктов питания, таких как:
- постная говядина ,свинина и курятина;
- шпинат;
- сухофрукты;
- различные семена;
- горький, черный шоколад.
Ежедневное потребление таких продуктов очень скоро улучшит качество работы щитовидной железы, если этого не произойдет, тогда следует обратиться к специалистам.