Если вы читаете этот материал, значит вы уже ищете решение проблем с осанкой. Мы с радостью расскажем об очень эффективном корректоре осанки - ортопедическом стуле. Однако, помимо значительной помощи в восстановлении уже нарушенной осанки, такой стул - удачная находка для тех, кто спохватился вовремя и ищет способ не допустить искривление, например у своего ребенка.
Подавляющее большинство методов коррекции осанки требуют активных действий и приложения усилий со стороны сутулого пациента. В этом главный минус таких методов: людям чаще всего просто не хватает времени и осознанности выполнять специальные упражнения или носить корсеты, и проблема прогрессирует.
Однако самое грустное это то, что, когда люди занимаются восстановлением осанки, то зачастую не задаются вопросом о причинах: почему произошло нарушение? Что заставляет нас сутулиться? Как этого избежать?
Кто виноват в сутулости?
Сидячий образ жизни
Человек создан для движения и, с точки зрения эволюции, начал сидеть совсем недавно. При конструировании стандартных изделий для сидения никогда ранее не привлекались врачи, чтобы выяснить, какой тип сидения действительно безопасен для длительного регулярного использования.
На сегодняшний день ясно одно: сидение на горизонтальной поверхности не физиологично для нашего тела и отнимает ресурсы здоровья. И если уж мы не можем исключить процесс сидения из своей жизни, то необходимо искать решения, которые позволят максимально сохранять здоровье.
Что происходит на обычном стуле или кресле?
Когда мы сидим на стуле с горизонтальным сиденьем, таз стремится отклониться назад, а за ним и поясница. Скругление поясницы приводит к ссутуливанию всего позвоночника. Согласно мед. справочникам при сидении на обычном стуле нагрузка на позвоночник возрастает в 10-11 раз!
Мы попросили врача наглядно рассказать и показать, почему возникает стремление ссутулиться на стуле:
увствуя избыточную нагрузку наше тело начинает ерзать и искать способ сменить позу. Человек пытается положить ногу на ногу, подложить одну ногу под себя или, если речь о ребенке, задрать ногу на стул. Закономерно, что долгое нахождение в несимметричной позе приводит к искривлениям.
Естественное сидение без сутулости
Вы замечали, как дети любят наклонять стулья вперед и качаться на передних ножках? Это еще один способ избежать неестественной позы. Дети лучше чувствуют свой организм и интуитивно принимают более здоровое положение. Именно так были изобретены стулья, у которых сиденье имеет наклон. Чтобы не скатываться вперед с такого стула, он был дополнен коленным упором. Так на свет появился коленный стул.
Принципиальное отличие посадки на коленном стуле заключается в том, что угол между корпусом и бедрами получается тупой, а не 90 градусов. В таком положении поясница способна сохранять естественный изгиб, и вся спина распрямляется.
Врач показывает, как работает коленный стул:
Неоценимое преимущество ортопедического стула для коррекции осанки в том, что он не требует выделения дополнительного времени. Достаточно просто заменить свой обычный стул и пересесть на действительно удобный физиологичный стул.
Врачи рекомендуют
Коррекция осанки - непростой длительный процесс. В хороших клиниках по восстановлению здоровья позвоночника коррекция осанки производится комплексным методом и врачи часто рекомендуют купить корректор осанки - ортопедический стул (коленный стул) - и заменить дома обычный стул, чтобы проделанная работа не прошла даром. Массаж, физиопроцедуры, мануальная терапия, упражнения, ЛФК - все эти активные действия позволяют восстановить осанку и мышечный корсет. Но для результирующего эффекта коррекции осанки важно то, как человек проводит остальную часть дня. А большую часть дня мы проводим именно сидя. Поэтому благодаря ортопедическому стулу КПД процесса восстановления здоровья позвоночника значительно возрастает.
Врач Юрий Владимирович говорит о том, что сидение в правильной позе на правильном стуле играет огромную роль в закреплении лечебного эффекта:
Активное восстановление осанки
Ортопедический стул не просто «не вреден», но и полезен! Правильный ортопедический стул принудительно выстраивает позвоночник в анатомически правильное положение и является таким образом отличным корректором осанки. Наклонное сиденье вынуждает тело прогнуться в пояснице и формирует естественный прогиб (лордоз), который у 99% современных людей сглажен. Такой корректор осанки тренирует мышечный корсет, спина сохраняет вертикальное положение силой мышц, а не спинки.
Еще одним огромным плюсом ортопедического стула является невозможность на нем сесть нога на ногу или любым другим несимметричным способом.