Обертывания- очень хорошая вещь для упругости тела, сброса пару сантиметов, когда нужно «прямо сейчас» и улучшения обмена веществ.
Бывает три типа основных обёртывание: горячие, холодные и контрастные.
Холодное обертывание помогает справиться с отечностью и межклеточным замедленным метаболизмом.
Для хорошего эффекта стоит проделать курс из 8-10 обёртываний
Горячее обертывание -самое эффективное обертывание для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Они мне нравятся больше всего, поэтому их я и посоветую. Но об этом позже.
А самые эффективные для борьбы с отечностью и выведением шлаков являются контрастные обертывания.
Если у вас имеются противопоказания, то обертывания не стоит делать.
К противопоказаниям относятся:
- повышенное артериальное давление
- Сосудистые заболевания;
- Телесные повреждения;
- Беременность;
- Хроническое заболевание почек или печени;
- ШОКОЛАДНОЕ обертывание запрещено делать при дерматите;
- Не рекомендуется делать обертывание при ОРВИ И ГРИППЕ с повешенной температурой;
Важно!
Перед обертывание нужно распарить кожу, чтобы эффект обертывания был лучше.
Сегодня я приведу пример рецептов горячих обертываний, которыми пользовалась сама.
Перечно-коричное обертывание.
1 ст.л чёрного перца;
1 ст.л корицы;
2-3 ст л детского крема;
Все перемешиваем до однородной массы, наносим на проблемные участки,заматываемся в пищеву пленку. Поверх пленку лучше надеть что-то тёплое или лечь под одеяло.
Держим обертывание не больше 20-25 минут. Если жжёт раньше, снимаем и промываем прохладной водой.
Кофейно-горчичное.
Кофе молотое или жмых -2 ст. л
Горчица 2 ч.л
Любой крем для тела.
Держим 20-25 минут.
Кофейно-коричное.
2 ст.л корицы
2 ст.л кофе или кофейного жмыха
6 капель апельсинового эфирного масла
жирный крем.
Держать обертывание 40 минут. Если имеется дискомфорт-снимайте.
Медово-горчичное.
3 ст.л мёда
1 ст.л горчицы (горчичного порошка)
Мед растапливайся и смешивается с горчицей. Держим на теле не более 30 минут.
И последнее, самое вкусное обертывание -шоколадное.
Шоколадная плитка или 3 ст.л какао,
1 ст л молока или сух сливок
5 капель эфирного масла:апельсинового или персикового.
Держать 15-20 минут.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и предписывайтесь на канал! Мне будет очень приятно 😌♥️