Я красотка! Кто молодец? Яяя молодец! По капельке, по граммулечке я скинула уже 3 кг. Конечно, это ничтожно мало. Но для меня, у которой вес только поднимался, а не спускался вниз - это тихая радость.
-Почему тихая?
-Боюсь спугнуть. Вдруг сорвусь и наемся, НЕЧАЯННО залетит в рот пирожок с оладушком, которые вчера пекла своей семье. Хотите посмотреть?
А вот и оладушки с абрикосовым вареньем.Угощайтесь.
Ооочень хотелось, но пока воздержусь.
Что же я ела весь день?
Утром съела два яйца всмятку и выпила кружку кофе с молоком и 2 таблетки заменителя.
В обед поела 200 грамм свежего нежирного холодца без хлеба.
Но зато с огромной тарелкой салата "Морковь по-корейски" собственного приготовления. Масла в нем совсем чуть.
Конечно, весь я его не съела. Не смогла).
Вечером съем одно яблоко и выпью стакан кефира. Если будет совсем голодно, может, поем немного винограда?. Или нельзя его совсем-совсем?
Чувствую себя хорошо, не тащу в рот ничего лишнего, на работе не жую печенки с сухарями, не лопаю по 3 конфеты за раз. Короче, держусь. В калории укладываюсь, даже ем намного меньше, чем 1500 кал. Но вес , как у других, по 1 кг за ночь не убегает. Почему? Может, потому что я пью водичку на ночь, так как есть хочется, а утром просыпаюсь отечная? С сегодняшнего дня не буду пить много воды на ночь. Прочитала, что воду необходимо пить до 16-00 часов. Так и сделаем.
Необходимо подключить немного физических упражнений, но это буду делать на следующей неделе.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте пальчик вверх и комментируйте, друзья. Я рада общению с вами. Мой канал открыт всегда. Успехов и везения вам, дорогие!!!
