Сегодня четвёртый день моего эксперимента. Два дня я ничего не записывала, это естественно огромный минус, но я оправдываю себя тем, что на работе была запарка, приходилось её даже домой брать. А так как я решила схитрить и делать записи в рабочее время, соответственно времени не было. Конечно, это очередные оправдания лени.
Далее по списку идёт чтение. Не уверена, что я читаю тридцать минут(не засекаю), т.к. я опять хитрю и делаю, это перед сном, лежа в кровати, а глазки закрываются... Но я читаю каждый день, это маленький прогресс. Хвалю себя).
Гимнастика. Лучше сказать- физические упражнения. Благодаря хорошему и бесплатному приложению, у меня написана программа для занятий, но чтобы её выполнять в полном объеме, надо ещё и питаться правильно, считая калории. Пока я этого не делаю, решила выполнять только некоторые упражнения из этой программы плюс немного гимнастики для лица. Пока идёт процесс привыкания, я думаю этого будет достаточно. Заставить себя провести маленькую тренировку -самое трудное из всего, что я запланировала. Уже вчера у меня была мысль, дать слабину и пропустить денёк, но потом я опомнилась и пошла заниматься. Первый день я засекала время, в два других- нет, в среднем я занимаюсь минут двадцать.
Домашние дела. Их у меня, на самом деле, много и все они разноплановые, поэтому времени они занимают порой больше. Я от того не страдаю, но меньше их не становится, поэтому можно считать, что это основной вид деятельности дома.
А также по вечерам я успеваю немного смотреть телевизор и читать/смотреть (чаще всего что-то бесполезное) в интернете. Я бы предположила, что это даже занимает большую часть свободного времени.
В целом, я не выполнила всей программы (причем минимум) на 100% за эти дни, но начала "лежать" в этом направлении.