Стулья вошли в обиход тысячи лет назад, когда человек не проводил так много времени сидя. Поэтому исследования и разработки действительно правильных и удобных компьютерных стульев начались совсем недавно – лишь в последние десятилетия. Массовая работа в офисах, появление персональных компьютеров заставили людей задуматься над вопросом: а как влияет сидение на здоровье? Ведь даже если мы регулярно посещаем спортзал, реалии современного мира таковы, что в кресле для работы за компьютером мы проводим больше времени, чем где-либо еще.
Сегодня компьютерное кресло или стул имеют очень большое значение – как для детей и подростков, осанка которых формируется, так и для взрослых людей, ведь неправильное рабочее место может развивать сутулость и приводить к сколиозу, остеохондрозу позвоночника, артриту и артрозу крупных суставов, к грыже межпозвоночных дисков, к онемению конечностей и нарушению работы всех систем организма.
Рассмотрим, что происходит во время сидения на компьютерном кресле с обычной посадкой
- Нагрузка на позвоночник при сидении на параллельной полу поверхности увеличивается в 11 раз по сравнению с положением стоя («Заболевания позвоночника. Полный справочник» Эксмо 2008). При таких длительных нагрузках начинается разрушение межпозвоночных дисков.
- Поддержание правильной осанки на классическом компьютерном стуле возможно только при непрерывном напряжении тазобедренных мышц, при постоянном напряжении связок тазобедренного сустава ввиду нефизиологичного расположения «под прямым углом». Такое положение противоестественно. Согласитесь, в таком положении сложно находиться в течение всего рабочего дня! Тело быстро устает и возникает искривление позвоночника и нарушение осанки. В результате появляется перенапряжение в пояснице, смещение позвонков, деформация дисков и повреждение нервных окончаний спинного мозга.
- Сидение с сутулой спиной влечет уменьшение используемого объема легких и сдавливание брюшной полости, что негативно может сказываться на работе системы пищеварения и кровообращении во внутренних органах.
- А также нарушается физиологический изгиб шейного отдела позвоночника (возникает шейный гиперлордоз), что ведет к перенапряжению мышц шеи и ухудшению кровоснабжения головного мозга.
- В результате постоянного давления массой тела на заднюю часть бедра ухудшается отток крови и лимфы в нижних конечностях.
Наряду с дорогими эргономичными компьютерными креслами растет спрос на более доступные по цене ортопедические стулья. Конструкция таких компьютерный кресел и стульев может показаться странной, но они были разработаны учеными специально для длительной работы сидя и располагают тело в более естественных для человеческого тела положениях. На сегодняшний день существует несколько видов ортопедических стульев: с упором для коленей (Коленные стулья), с сиденьем в виде седла (Стулья-седла) и стулья с динамической посадкой.