Когда-то, не так давно, мое настроение было похоже на американские горки.
Меня могла вынести любая мелочь.
На многое происходящие (как и хорошее так и плохое) могла быть абсолютно не предсказуемая реакция.
И я чуть не ушла в смирение из-за всего этого.
Потому что казалось «лучше уж ни как чем опять какой то треш ощущать»
Что бы это изменить мне понабралось 2 психологические проработки.
Но я не могла долго решиться это прорабатывать. ⠀
Установка «если нет бурной реакции, то я, вероятно, овощ» а овощем я быть не хочу.
Это кстати из серии «если у тебя ничего не болит то ты наверное умер» тоже очень дурацкая установка, но об этом в следующий раз.
Конечно же когда я все проработала я не стала овощем, но я стала абсолютно адекватно реагировать на все происходящие.
Да мне бывает и радостно и грустно, и весело и печально.
Но мне больше не хочется умереть от накатывающей печали.
Не хочется орать на кого то когда что то идёт не по плану - хочется скорее придумать новый план.
Ещё стало на много легче наслаждаться, ощущать момент «здесь и сейчас»
И просто жизнь жизнь а не разрываться от плохих эмоций.