Те, кто борется с лишним весом, обычно гонят прочь саму мысль о вкусной еде. Но стоит дать волю воображению… и вы съедите значительно меньше, говорит специалист по потребительскому поведению Йоахим Восгерау: «Когда мы просто думаем, например, о бифштексе, желание его съесть усиливается. Но если мы представим, что поглощаем 20 бифштексов подряд, смакуя вкус каждого, это пройдет: многократное осуществление желаемого — даже в воображении — реально снижает аппетит».
Те, кто борется с лишним весом, обычно гонят прочь саму мысль о вкусной еде.
Но стоит дать волю воображению… и вы съедите значительно меньше, говорит специалист по потребительскому поведению Йоахим Восгерау: «Когда мы просто думаем, например, о бифштексе, желание его съесть усиливается.
Но если мы представим, что поглощаем 20 бифштексов подряд, смакуя вкус каждого, это пройдет: многократное осуществление желаемого — даже в воображении — реально снижает аппетит».