Привет всем! День четвертый. Внук попросил гречку. Обычно дети ее не любят, а мой четвертый внук, как и все остальные 3 внука и внучка,обожают каши. Ему я с молоком и маслом сделала, а себе только с маслом. Потом перекус-кофе с молоком и 2 дольки "Россия щедрая душа, горький с миндалем".. Тем временем поставила варить шурпу. Шурпа очень вкусный суп, но надо долго варить..Поэтому поставила мясо еще с утра. Варила 4 часа... В 3-х литровую кастрюлю положить баранью шею разделенную на части.. 700 г, добавить воды до верха, все равно выкипит,варить до готовности, добавить лук 150 г, картофель 6 шт, морковь 200 г, помидор, шкурку убрать, 1 шт красного болгарского перца, можно и другой, красный слаще,чеснок, зелень по вкусу( у меня сельдерей, а в конце добавила чеснок и и кинзу) варить до готовности, посолить и добавить аджику или перец чили.. Вкусно!. в полдник 100 г творога, кофе с молоком и 2 дольки шоколада..Серотонин то нужен!Отварила куриную грудку, положила в нее картофель и лук, завтра отварю лапшу и готово! Взяла немного грудки, порезала и в салат. сытный салат- 1 яйцо, куриная грудка-100 г, 200 г огурцов, 1 потертая морковь и 50 г свежей тыквы,зелень, чеснок, а заправку какую сами решайте, у меня был домашний майонез 2 ст л. За день вышло 1230 ккал. Всем хорошего дня и до встречи.. Ваша Леночка( так меня младшие внуки зовут).