Грецкий орех растёт на дереве, которое начинает плодоносить только в возрасте 12-15 лет. Грецкий орех, дерево долгожитель, способен расти до 600 лет, известны деревья которым уже больше тысячи лет!
В диком виде грецкий орех можно встретить в Китае, Индии, на Балканах, Украине и Греции. В России орех произрастает в Закавказье. В Амурской области растёт похожий на него манчьжурский орех.
Польза этого ореха сильно недооценена, а объём потребление очень мал. Из всех известных орехов, этот по пользе даст фору любому другому. Возможно, это происходит от убеждения, что орех содержит много калорий, но это заблуждение.
После изучения данных эксперимента, проводимого на добровольцах, американские учёные пришли к выводу, что для людей зрелого возраста, приём в пищу даже небольшого количества грецкого ореха поможет избежать лишнего веса, это связано с тем, что орех является сытным продуктом, но для того, чтобы его разжевать необходимо потратить некоторое количество калорий.
Спасибо что дочитали статью. Если она вам понравилась, ставьте лайк! Подписывайтесь на канал и пишите комментарии. Всем здоровья!