Гудящая голова, тяжёлый желудок и сухость во рту от похмелья могут легко испортить приятные воспоминания от вчерашней вечеринки. Выпив пиво утром во время завтрака или вместо него, вы можете временно почувствовать себя немного лучше, но это не сильно поможет вам полностью устранить все неприятные синдромы похмелья. Привычка поправить своё здоровье кружечкой или другой пива только продлит вашу агонию. Время - единственное верное лекарство от последствия возлияний предыдущей ночи, а неприятные ощущения – это знак напоминания о том, чтобы в будущем не злоупотреблять с алкогольными напитками во время весёлых вечеринок.
Физиология похмелья
Когда вы пьёте, ваш организм преобразует алкоголь в ацетальдегид — токсин, который влияет на активность мозга, что проявляется в снижении способности принимать рациональные решения, а также в снижении скорости реакции - характерных признаков опьянения. Алкоголь также является мочегонным средством, заставляя вас выделять с мочой больше жидкости, чем вы её принимаете. В итоге утром вы просыпаетесь с сухостью во рту и пульсирующей головной болью. Алкоголь также раздражает желудок, что может вызвать тошноту, а влияние алкоголя на вестибулярный аппарат может вызывать головокружение.
Кол колом вышибают
В быту часто бытует мнение, что кол колом вышибают. Поэтому многие искренне верят, что, выпив кружку пива, вы можете прекратить ломку. Но добавление нового количества алкоголя в ваш организм только усугубит и продлит текущую проблему. Возможно, на какое-то время ты почувствуешь себя немного лучше, но затем снова почувствуешь симптомы похмелья, как только пиво усвоится организмом. А также привычка опохмеляться по утрам в попытках облегчить страдания может вскоре привести к серьёзной проблеме алкоголизма.
Нет никакого известного средства от похмелья, способного снять ваши страдания немедленно, но вы можете предпринять ряд шагов, которые могут облегчить ваш дискомфорт. Поскольку алкоголь обезвоживает организм, то питьевая вода и сок могут помочь вам чувствовать себя лучше. Вы можете попробовать съесть продукты из лёгких углеводов, такие как сладкие фрукты или овощи, чтобы повысить уровень сахара в крови, а также принять медикаментозные средства – например, ибупрофен, чтобы снять болевые ощущения и воспаление. Не следует принимать лекарства типа аспирина, так как это может ещё больше раздражать ваш желудок. Некоторые люди, часто страдающие от похмелья, говорят, что приём витаминов группы В значительно облегчает их страдания, но единственное, что определённо вылечит ваше похмелье - это время. Полное устранение симптомов похмелья занимает в среднем от 8 до 12 часов.
Предотвращение похмелья
Чтобы избежать недомоганий от похмелья в будущем, единственный правильный совет – это употребление алкоголя в разумных количествах. Во время вечеринки обязательно чередуйте алкоголь с безалкогольными напитками, такими как стакан сока или воды, а также закусывайте выпитое калорийными продуктами. Пища замедляет всасывание алкоголя в организм. Если же вы продолжаете много пить и перестали страдать от похмелья, как это было ранее, то у вас возможно сформировалась толерантность к алкоголю, что может сигнализировать о развивающемся алкоголизме.
Желаем здоровья!
Читайте также: Кишечные бактерии, которые могут продуцировать алкоголь в вашем организме