Сегодняшняя статья будет посвящена не какому-то определенному рецепту, а некоторым приёмам, которые можно применить, для того, чтобы накормить «малоежек», «нехочух» или «приверед».
Все знают, что существуют дети, которые никогда не хотят есть вообще или определенные продукты. Естественно, их родители и особенно бабушки, переживают и пытаются уговорами усадить ребенка за стол и накормить хоть пару ложечками, но все без успешно.
Я сама – бабушка, у которой есть внуки - «малоежки» и «привереды». И очень сильно переживаю, когда мои внуки не хотят есть. Но я придумала некоторые хитрости, чтобы детки с удовольствием кушали. Сегодня я дам некоторые советы, как усадить за стол и накормить «малоежек».
Совет - 1.
Попробуйте вызвать у ребенка интерес и привлечь к приготовлению пищи:
помыть самому овощи, размешать, под вашим контролем посолить и поперчить, порезать (под вашим наблюдением для деток постарше), сорвать овощи с грядки, подавать вам что-то, перебрать крупу (полезно для мелкой моторики рук), засервировать стол (расставить тарелки, бокалы, разложить салфетки, приборы) и много чего еще. Ребенку будет очень интересно кушать то, что сам приготовил или участвовал в приготовлении, к тому же это пойдет на пользу вашему ребенку в более взрослом возрасте.
Совет – 2.
Завтракать, обедать, полдничать и ужинать – всей семьей. Подавать личный пример.
В нашей семье ритуал – собираться всем вместе за столом и кушать всем вместе. «Когда я ем, я глух и нем» - поговорка не для нашей семьи. После вкусного обеда как говориться, за столом мы беседуем, обсуждаем, комментируем и делимся мнениями. Дополнительный плюс – вырабатывается усидчивость ребенка и сплоченность семьи.
Совет – 3.
Делать еду красивой! Это правило действует не только для детей, но и для всей семьи. Зрительное восприятие играет свою роль.
Проявив вашу фантазию, для маленьких детей еду можно оформить в виде различных зверюшек, мультгероев. Использовать при оформлении можно различные формочки, добавлять ягоды, фрукты, овощи, зелень, сосиски, шоколад, да что угодно. Если дети уже повзрослее и зверюшки уже не прельщают, еду можно подавать красиво как в ресторане, используя красивую посуду при подаче, украшая веточками зелени, дольками овощей, даже живыми цветами, приправляя специями и т.д.
Совет – 4.
Заранее согласовывать меню с ребенком, дать ему право выбора. Психологический приём – дать понять ребенку, что он вправе принимать решения самостоятельно.
Например, вы решили приготовить на обед куриный суп с вермишелью или борщ, спросите ребенка, что он хочет больше, то или другое, добавив, что мнение ребенка очень важно, и он должен сам принять решение – что он хочет съесть. Больше двух вариантов не желательно давать, так как ребенок может замешкаться и ничего не выбрать. Так я приучила свою внучку кушать каши (теперь она ест каши абсолютно все), так как она полноценный человек, хоть и маленький, но сама может сделать выбор, какую кашу она хочет съесть, причем съедает с удовольствием!
Совет – 5.
Исключить сладкие перекусы перед едой – перебивает аппетит!
Ранее, до рождения внуков, на столе всегда стояла вазочка с разными конфетками, печеньками, блюдо с фруктами и орехами, но я быстро поняла, что нужно все убирать с глаз перед едой, т.к. ребенок, увидев сладости, захочет перекусить печенюшкой, конфеткой, яблочком, бананчиком, соком, орешком и т.д. Соответственно, к времени приема пищи, ребенок уже будет сыт данными перекусами и откажется садиться за стол и принимать пищу.
Совет – 6.
Маскировка нелюбимых продуктов.
Если ребенок не ест какой-то продукт, его можно в блюде маскировать, т.е. данный продукт добавлять в блюдо не привычной формы для ребенка, или измельчать до невидимости.
Моя внучка не ест лук, а чтобы накормить ее супом с луком, я придумала хитрость – лук не режу, а измельчаю на блендере и добавляю в суп. В итоге, внучка съедает суп с луком, не заметив, что он там присутствует. Также она не ест морковь и свеклу в супе, выход – делать суп-пюре, то есть измельчать овощи на блендере, превращая весь суп в пюре. Можно кушать суп-пюре с сухариками с удовольствием.
Это самые главные советы от меня, которые я практикую в своей жизни, возможно, кто-то что-то сможет добавить еще. Буду очень рада, если я кому-то этим помогла!
Готовьте и кушайте с удовольствием!
Если вам понравилась данная статья, поставьте, пожалуйста, лайк.
Подписывайтесь на мой канал!