Остаться молодым и сохранить молодость организма в мире существуют 3 продукта о которых мало кто знает но на слуху у все и у диетологов есть особые советы.
От старения клетки организма защищают антиоксиданты которые замедляют процессы которые неизбежно приближают нас к неминуемой старость.
- По их содержанию первую строчку занимает зеленый чай да друзья, вроде всегда под рукой но пренебрегаем. Диетологи считают, что данный напиток необходим человеку ежедневно. Так что пора нам отходить от традиционного черного чая к зеленому и сделать это своей привычкой.
- Множество аминокислот содержится в финиках. В плодах также есть никотиновая и глутаминовая кислоты. Они помогают функциям желудочно-кишечного тракта. Вещества позволяют клеткам быстрее восстанавливаться. Польза фиников в первую очередь заключается в том, что они содержат большое количество необходимых человеку аминокислот, которые трудно найти в других фруктах.
- Финики эффективно устраняют изжогу за счет снижения кислотности желудочной среды. Это возможно благодаря входящей в их состав глютаминовой кислоты.
- Финики обладают противоопухолевой активностью, так как в них содержится такой мощный антиоксидант, как селен.
- Употребление фиников в пищу позволяет укреплять иммунитет человека.
- Финики способствуют снижению риска возникновения сердечного приступа.
- Еще одно полезное качество фиников – это возможность с их помощью быстро утолить чувство голода и восполнить запасы энергии. В плодах содержится большое количество сахаров, однако они очень быстро усваиваются организмом, так как в финиках есть витамин В5.
- Регулярное употребление фиников в пищу способствует улучшению когнитивных способностей, позволяет нормализовать работу нервной системы.
- Финики богаты на микроэлементы, среди которых железо, сера, медь, магний и кальций.
- На третьей позиции рейтинга - облепиха. Она полезна благодаря ретинолу, благотворно влияющим на глаза и состояние кожи. Ценнейшее содержимое облепихи — токоферол (витамин Е), стимулирующий работу всех внутренних органов и желез внутренней секреции. При недостатке этого витамина нечего рассчитывать на активное долголетие, на мужскую и женскую силу, репродуктивную способность. Совместно с витамином А витамин Е стимулирует иммунную систему. Вот почему будущую мать очень хорошо впрок «заправлять» этими веществами, идеально — еще до наступления беременности. Если витамина Е в организме беременной женщины не хватает, существуют опасности самопроизвольного выкидыша, недоношенности или генного сдвига, приводящего к рождению урода. 20 -30 г (4 — 5 чайных ложек) в день облепихового масла обеспечивает суточную норму витамина Е.
Подписывайтесь не жалейте лаек ваш Сплетник!)))