Эта вещь от которой зависит состояние человека. Лучший вариант если вы питаетесь натуральными продуктами и больше зелени. Мясные продукты вызывают агрессию (пример Кавказских народов). И сравнимы с наркотиком (сначала удовольствие, а потом последствия). Алкоголь отдельная тема. Пост Слово не понятное лучше сказать трансформация сознания. Лучший пост трехдневный (абсолютно без еды и воды). Первый день спокойный. Второй день очень тяжелый. Третий день результативный. Четвертый день окончание (начинать можно водой или нектаром). Это тяжелый путь к пониманию смысла собственной жизни. Главное дойти до сути. - отключение от суеты - минимум действий - осознание цели - план выполнения - способы реализации Есть разные варианты.