Каждый из нас способен найти миллион причин, чтобы не ходить в зал. Да и есть ли вообще смысл туда ходить, если можно соорудить свой собственный прямо у себя в квартире? Чтобы начать заниматься своим преображением достаточно желания изменить себя к лучшему и силы воли для соблюдения графика тренировок и здорового питания. Как видите, совсем необязательно использовать дорогие и габаритные тренажеры, но чем же их тогда заменить?
1. Турник-брусья-пресс 3в1
https://s.click.aliexpress.com/e/BDnipw2
Стоимость: 2 999 руб.
Является основным тренажером для вашего тела. Ведь именно с помощью турника вы можете проработать практически все группы мышц. Эту модель можно устанавливать и дома, и на улице и даже в спортивном зале. На сборку конструкции уйдет максимум 20 минут. Занятия принесут пользу и удовольствие как, новичкам, так и профессиональным спортсменам.
2. Тренажер для рук
https://s.click.aliexpress.com/e/4Uo11dy8
Стоимость: 1 380 руб.
Тренажер предназначен для тренировки трицепса при помощи веревочной (верхний тяговый блок) рукояти и бицепса (нижний тяговый блок). Также в тренировке задействуются мышцы плеча и предплечья. Подойдет и профессиональным атлетам, и любителям, которые стараются поддерживать свое тело в хорошей форме.
3. Резистивная лента
https://s.click.aliexpress.com/e/nDrjTCuY
Стоимость: 2 856 руб
Это прекрасная альтернатива дорогостоящим тренажерам. Этот компактный спортивный снаряд поможет привести свое тело в форму. Ее можно использовать для упражнений на проработку грудных мышц, ног и ягодиц, рук и спины. Это универсальная, доступная и простая в использовании вещь, которая обязательно должна быть в вашем домашнем тренажерном зале. Этот «тренажер» может стать отличным началом и окончанием силовой тренировки. Все способы применения описаны в инструкции.
4. Кистевой эспандер
https://s.click.aliexpress.com/e/nN1Y4M4C
Стоимость: 497 руб.
Наверняка каждый из нас хотя бы раз видел или даже сжимать в руке эспандер, но сделать это не так-то легко. Это довольно-таки простой, но эффективный карманный снаряд. Вы можете заниматься с эспандером где угодно и когда угодно. Кистевой эспандер позволяет увеличить силу хвата, накачать предплечья, развить мышцы рук, улучшить стимуляция кровотока и укрепить сосуды. Подходит для новичков и профессионалов.
5. Набор эспандеров
https://s.click.aliexpress.com/e/46MYXX44
Стоимость: 878 руб
С универсальным набором эспандеров вы сможете самостоятельно составить программу тренировок и подобрать подходящую вам нагрузку для всех групп мышц. Теперь у вас есть возможность подобрать эспандер на каждую группу мышц и получить требуемое сопротивление для достижения наилучших результатов. Это отличный тренажёр, который имеет множество различных вариация в применении .Набор эспандеров идеально подходит для разогрева и придания тонуса мышцам перед занятиями, а также, для расслабления после интенсивных тренировок.
6. Фитнес-резинка
https://s.click.aliexpress.com/e/3Ulwemd2
Стоимость: 316 руб.
Отличный тренажёр для девушек, стремящихся улучшить свою физическую форму. При помощи резинок вы можете с легкостью выполнять множество упражнений на ноги, ягодицы и практически все мышцы тела. Для повышения мышечного тонуса не требуются дорогие тренажеры, можно обойтись и фитнес-резинками. Они отлично подойдут для разминки, растяжки и станут отличным дополнением к вашему домашнему спортзалу. Фитнес-резинки компактны и удобны в использовании.
7. Скоростная скакалка
https://s.click.aliexpress.com/e/Eu6gSDMG
Стоимость: 432 руб
Скакалка является одним из самых популярных приспособлений, которые используются для разминки и полноценной тренировки. Прыжки на скакалке развивают выносливость, тренируют мышцы ног, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы и способствуют похудению. На скоростной скакалке удобно выполнять двойные и тройные прыжки, что увеличивает интенсивность разминки и тренирует координацию.
8. Мини-велотренажер
https://s.click.aliexpress.com/e/o6jdw6fW
Стоимость: 2 039 руб
Прекрасная замена стандартному тренажеру. Мини-велотренажер очень компактный и не требует под себя много места. Он легкий и его можно без труда перенести в любую часть комнаты или квартиры. При помощи него вы сможете развить свою выносливость, а также дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Для занятий на тренажере нужно лишь сесть на стул и начать крутить педали.
9. Мешок боксерский водоналивной
https://s.click.aliexpress.com/e/KI8vY0Z2
Стоимость: 926 руб.
Груша необходимо самостоятельно заполнить водой или песком. Песок увеличивает вес тренажера практически в два раза, по сравнению с водой, благодаря чему вы можете отрабатывать более мощные удары. Боксерский мешок можно отнести к наиболее безопасным тренажерам для тренировок. Такая груша очень удобна для перевозок - вы сливаете воду и груша превращается в обычную резиновую камеру.
10. Медболл
https://s.click.aliexpress.com/e/cOjJUUR0
Стоимость: 1 081 руб
Медболл можно использовать для множества разнообразных упражнений - броски о стену, приседания, скручивания корпуса, подъемы на пресс, тренировка выносливости и взрывной силы. Мяч поможет вам развить скоростно-силовые качества, координацию, ловкость, гибкость. Медболл удобен и прост в использовании, с ним вы можете легко создавать комплексы упражнений с различной физической нагрузкой.