Всем известно, что спорт и движение необходимы для того, чтобы человек мог нормально развиваться и жить. Природа создала наше тело, чтобы оно могло двигаться. Всем жизненно важным частям вашего организма, включая сердце, легкие, спинной мозг, мускулы, артерии и т. д. , требуется, чтобы вы постоянно двигались. Это необходимо для правильного функционирования вашего организма или в некоторых случаях даже для функционирования вообще.
Регулярное выполнение длительных движений, или, как принято говорить "упражнений" оказывает позитивное воздействие и оздоровительный эффект на все части и процессы вашего тела. С другой стороны, недостаток движения ведет к недостатку жизненной энергии. Мы все едим пищу, но многие из нас кроме, жевательных мышц, не используют в постоянном режиме другие мышцы их тела. Наряду с тем, что питание является важным моментом, то, как часто вы упражняетесь, даже еще намного важнее, чем то, как часто вы едите.
В действительности, наряду с огромным количеством консервантов, жиров, добавок, сахара и других отравляющих наш организм веществ, которые содержатся в пище от человека, физические тренировки более необходимы, чем избегать употребления чрезмерного количества жиров, очищать организм от избытка сахара и химикатов.
Если вы являетесь домоседом, т. е. тем, кто мало двигается, вы обречены на проблемы со здоровьем и лишним весом. Пассивность влечет за собой сокращение долголетия, быстрое старение и набирание лишних килограммов. Вот почему природа не создала диван, а создал его человек.
Тут недавно ходил заниматься на турник и познакомился там с одной девушкой, кстати тоже спортсменка. Разговорились с ней, она мне рассказала о своей интересной программе тренировок. Программа тренировок прямо-таки меня удивила.
Называется худеем быстро. Первый день моя новая знакомая тренирует ноги. Ну тут все стандартно. На следующую тренировку она выполняет упражнения на грудь, трицепсы, дельтовидные мышцы. Ну и третий день тренировок - спина, бицепсы, пресс. В принципе ничего особенного за исключением того, что она так же занимается и аэробными нагрузками. Каждый день она бегает по несколько километров. В общем не жизнь а сплошные тренировки Хотя должен признаться фигурка у нее шикарная. Что касается моей спортивной деятельности то у меня все по-прежнему.