Краснодар очень благоприятный город для ведения здорового образа жизни, самый главный помощник в этом - это климат, немаловажно наличие широкого ассортимента свежих и экологически чистых продуктов, много удобных парковых пространств, множество фитнес клубов, студий йоги, общественных спортивных организаций, ледовых катков в торговых центрах.
Причем не стоит волноваться тем, у кого на спорт недостаточно много средств, потому что в летнее время многие спортивные студии с целью привлечения новых клиентов, проводят бесплатные регулярные занятия в парках. В современных микрорайонах и парках повсюду есть спортивные площадки и уличные тренажеры. Многие входные билеты на некоторые занятия и семинары проводят иногда за сущие копейки 100 рублей.
Алька, как человек активный и одинокий, закинула запрос в группы своего микрорайона в соцсетях с целью узнать кто и по каким дням занимается спортом. Сразу откликнулся клуб бегунов-марафонцев и Алька с удовольствием примкнула к графику их пробежек, ну конечно на посильные дистанции. Занятия проходили в Чистяковской роще, причем бегали в любую погоду, а что может быть приятней чистого от моросящего дождя воздуха. На дорожку выбегали даже ежики и местные парковые коты посмотреть на людей "на спорте".
И все таки бег оказался не совсем полезном занятием, т.к. расшатываются суставы и сотрясается мозг)))), а это приводит к воспалению суставов и повышению давления. Вскоре Алька перешла с бега на быстрый шаг, позже поняла, что этого недостаточно, как при беге не работают руки и спина. По счастью в Краснодар приехал опытный инструктор по скандинавской ходьбе Макс Прощенко и Алька записалась к нему на вводное занятие. Палки для скандинавской ходьбы выдали на занятии и очень хорошо,что Алька не кинулась покупать сама, насколько важным оказалось подобрать правильные палочки.
На первом занятии поставили правильных ход и движения руками. Позже Алька взяла еще несколько занятий у ученицы Макса, занятия проходили по субботам в парке Солнечный остров и проводит их Татьяна Калатурина. С тех пор скандинавская ходьба стала самым любимым занятием, тем более, что в горных походах скандинавские палки также полезны.
Скандинавская ходьба - это то, что нужно каждому, причем это спорт
для любого возраста и состояния здоровья. Оказалось, что при северной ходьбе работают 95% мышц, что избавляет от болезней суставов позвоночника. Рекомендуют этот вид спорта как необходимый, палочки для ходьбы есть разного диапазона цен, доступны для покупки каждому, да и занятия на свежем воздухе куда лучше, чем в закрытом зале. Климат Краснодара позволяет заниматься круглый год. Так что дорогие пенсионеры, скучать в Краснодаре вам не придется. Приезжайте и не скучайте и не беспокойтесь за свой кошелек, все доступно.
26.09.2019 Продолжение следует...
А каким видом спорта вы занимаетесь? Хватает ли вам времени и средств на занятия ЗОЖ и спортом? Как относитесь к бегу и скандинавской ходьбе?
Спасибо всем, кто поставил лайк, подписался на канал, поделился или просто дочитал.