Многие хотят изменить свою жизнь, улучшить множество ее аспектов. Однако, многие боятся того, что придется взвалить на себя тяжкий груз работы над собой и трудиться не покладая рук. Но как показывает практика лучшим подходом для какой-либо деятельности является поступательный. Он заключается в том, чтобы не наваливать на себя все сразу, а постепенно и маленькими шагами идти к своей цели. Поэтому хочу представить пять полезных привычек, благодаря постепенному введению которых в свою жизнь, вы измените ее в лучшую сторону.
1. Читайте "в слух"
Безусловно чтение развивает человека. Однако многие люди обычно читают "про себя", упуская при этом возможность извлекать максимум пользы от этого процесса. Чтение "в слух" позволяет избавиться от многих речевых дефектов, таких как: слова паразиты, косноязычие, запинки. Регулярные занятия позволяют человеку в совершенстве овладеть искусством речи, говорить гладко, как по написанному.
Как правильно читать "в слух"? Есть три критерия. Во-первых читать нужно медленно, в нормальном разговорном темпе. Это приблизительно 120 слов в минуту. Во-вторых, необходимо грамотно проговаривать все слова. В-третьих, читать нужно выразительно, обращая внимание на паузы, знаки препинания. Также важно стараться артистично, но не злоупотребляя этим, прочитывать прямую речь. Читать при этом можно все, что нравится, но при этом предпочтение отдавать тому, что на ваш взгляд написано более выразительно.
2. Начинайте день рано утром
Ранний подъем — это очень полезная привычка. Вставая рано с утра можно успевать больше всего, приходить на учебу/ работу не вялым, успевать подготовиться к тому, что предстоит днем. Не даром многие успешные люди советуют именно раннее пробуждение.
Неплохая стратегия, чтобы привыкнуть, — это вставать каждый раз на 15 минут раньше, пока не будет достигнуто необходимое время пробуждения. Важно при достижении результата не сбивать себе график ночными прогулками, застольями и так далее.
3. Занимайтесь спортом
От физических нагрузок зависит качество жизни человека. Без них страдают умственные способности, физическое состояние, эмоциональный фон. Для поддержания себя в тонусе достаточно хотя бы утренней зарядки или пробежки. Освоив пробежку или зарядку, можно найти виды спорта, которыми будет интересно заниматься и превратить данную привычку еще и в неплохое хобби. Однако, не стоит прыгать с места в карьер. К занятию спортом нужно подходить поступательно и постепенно улучшать результаты. Резкий старт не только не принесет пользы, он может также нанести и ущерб здоровью.
4. Откладывайте деньги
В жизни нередко бывают ситуации, когда срочно требуются финансовые средства для решения проблем. В таких случаях всегда выручает финансовая подушка. Необходимо научиться откладывать по крайней мере 10% от своей зарплаты, чтобы в нужный момент можно было воспользоваться своими финансами. Больше пользы принесет данный метод если положить данные сбережения в банк под процент, тогда сохраненные деньги могут не только не обесцениться, но еще и приумножиться.
5. Ставьте цели исходя из своего потенциала
Как уже говорилось во введении — нельзя пытаться сделать все и сразу. Не будет никакой пользы, если вы поставите себе цель пробежать 40 километровый марафон, не имея опыта занятий бегом. В этом случае цели скорее всего достичь не получится, а из-за неудачи мотивация для второй попытки будет утеряна. Можно стремиться к высшей цели, но идти к ней через ряд более мелких, например пробежать километр, два, три и так далее.
