Правда или нет?
С одной стороны - да, с другой - нет. Если Вы уже давно занимаетесь медитацией, то единственная мысль из этой статьи для Вас - может, нужно попробовать по-другому? Ну а если Вы новичок, то сейчас можно решить, как стоит начать - с музыкой или без?
Итак, кому подойдет медитация с музыкой? Тем, у кого рядом постоянно шумно. Дома мелкий, в автобусе девушки болтают, соседи сверлят, собака лает. Постоянный шум на фоне забирает много энергии, и если предыдущая строчка описывает Ваш типичный день, то стоит обратить внимание как на медитацию с музыкой, так и в целом на медитацию. А с музыкой ещё подойдет тем, кому легко отвлечься от медитации или другого любого дела. Если Вы по каким-то причинам не можете поставить телефон на "без звука", то с музыкой будет идеально.
Без музыки тоже можно медитировать в шумной атмосфере - купите беруши. Единственное, Вы привыкните и будет очень сложно перестроиться от медитации с берушами на медитацию без них, то есть навыка медитировать в любом месте и при любых звуках у Вас не будет.
Профи медитации советуют медитировать без музыки. Музыка может помочь новичкам и тем, у кого пошатнулся навык медитировать когда и где угодно.
Будьте здоровы!