Я кофеман со стажем. Ещё в прошлой жизни, когда я весил больше центнера, я любил кофе. Не разлюбил его я после того, как похудел. Кофе абсолютно не мешает худеть, а даже помогает, если пить его несладкий и без молока.
Я предпочитаю натуральный свежемолотый кофе, но не брезгую и хорошим растворимым, когда дорого время на приготовление.
Более того, я могу с уверенностью утверждать, что я зависим от кофе. Тем сложнее мне было решиться на эксперимент. Но я уже упёртый. Решил в очередной раз прокачать свою силу воли.
Читайте дальше, что из этого вышло.
Жизнь без кофе. Есть ли в этом смысл. Результаты эксперимента.
Всё началось неожиданно. Я просто забыл купить кофе. Сначала забыл, а потом, пару дней, не было даже времени зайти в магазин. Спустя три дня без кофе, я подумал: "А что если попробовать продержаться без кофе пару недель?"
Пару недель превратились в 1,5 месяца.
Сейчас, когда я пишу эту статью, то я даже не помню, сколько я живу без кофе, 6 или 7 недель.
Что изменилось
Обычно я пил по два бокала кофе в день. Первый утром. Второй не позже 16 часов дня. На меня очень сильно действует кофеин, стимулирует работоспособность и не даёт уснуть. Поэтому я старался вечером кофе не пить.
Первые две недели
Меня ломало. Реально очень хотелось кофе. Мне постоянно мерещился его аромат.
Но самое страшное - меня начал днём одолевать сон. Нет, я не спал. Не могу себе этого позволить. Но я был словно сонная муха. Как подушкой пришибленный.
Что потом
Потом отпустило. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что ломки у меня нет. Я спокойно живу без кофе. Но ради чего лишать себя удовольствия? Лучше себя чувствовать я не стал, хуже тоже.
Вот избавление от жира реально дало мне многое.
А вот избавление от кофе ровным счётом ничего.
Хотя, нет
Есть один положительный эффект. Я стал лучше спать. Реально, лучше высыпаюсь. Однако, у меня и раньше не было проблем со сном. Иначе я бы просто не смог похудеть, так как качественный сон - это один ключевых аспектов похудения.
Так что могу порекомендовать отказаться от кофе тем, кто страдает бессонницей. Ну, или по медицинским показаниям, если гипертония мучает.
Что дальше?
Скоро куплю себе кофе. Лично для себя я не нашёл тех причин, ради которых мне бы стоило лишать себя удовольствия вдыхать этот пьянящий аромат и ощущать лёгкую терпкость и сухость во рту от натурального качественного кофе.
Ставьте лайк!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ