Каждый человек сталкивается с водой в повседневной жизни, некоторым людям вода поддаётся довольно легко,такие люди как правило умеют плавать, т.к воды не боятся. Есть люди которые достаточно во взрослом возрасте не умеют плавать, наиболее частой причиной является страх, в этой статье Я бы хотел рассказать или же дать пару ценных советов как научиться плавать, самостоятельно.
Лучше всего учиться плавать в бассейне, т.к именно там больше условий прогрессировать, есть специальные бортики, чиистая вода, благоприятный микроклимат, но если бассейна под рукой нет, то обычная речка или озеро вам в помощь.
1.Победа страха-залог успеха.
Во главе всего для плавания, нужно побороть страх перед водой. Я нашёл очень интересное упражнение для начинающих людей в сфере плавания, зачастую инструкторы чтобы научить человека плавать заставляют его делать очень эффективное упражнение. Вам нужно набрать достаточно воздуха в лёгкие, и опуститься под воду, нырнуть, под водой вам нужно принимать различные позы, вы ощутите что вода сама вас выталкивает на поверхность тем самым вы перестанете её бояться.
2. Освоить технику плавания "Брасом".
Брасом -это основная техника плавания , многих людей.За счёт такой техники можно уверенно себя чувствовать на воде.Для того что бы освоить технику плавания данной разновидности, вам нужно:выполнять на воде упражнение -поплавок,
Техника для самостоятельного учения плавать:Положение тела и головы при плавании брассом обычно бывает таким: пловец лежит на поверхности воды практически горизонтально. Руки вытянуты вперед, ноги назад.
Ладони повернуты вниз, лицо находится в воде. Чтобы сделать вдох, пловец плавно поднимает голову и плечи на небольшое расстояние вверх, а затем так же плавно опускает назад.
После этого он сгибает руки в локтях и заканчивает гребок, выводя руки округлым плавным движением вверх. Во время гребка многое зависит от положения ладоней и предплечий. Именно они регулируют гребок и направляют его в правильное русло.
Следуйте этим указаниям, и у вас всё получится!