«Прокрастинация — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел...». Вау! Как интересно это звучит, не правда?
Так ли это? Кто-то скажет мне: «Да, конечно! Мне, вот, надо диплом/отчёт написать, а я постоянно это откладываю. Для меня это очень важно». Важно? Серьезно? Я тебя огорчу, нет в этом никакой важности. Прокрастинации не существует. Существует только то, что твоему мозгу это просто не интересно, потому ты это и не делаешь. Мозг не знает, как это сделать и для чего, и поэтому ты отвлекаешься. Для мозга это не «важно», ему всё равно, что ты об этом думаешь: что это важно, срочно и тд., думаешь ты так, а на самом деле внутренне этого не чувствуешь.
Твой мозг не вовлечён — в этом и заключается вся проблема. Главная задача — вовлечь мозг в то, что действительно для тебя ВАЖНО, ты это почувствуешь внутренне. Если у тебя не любимая работа, и ты не можешь сдать отчёт, или учишься в университете непонятно зачем «ну так же все делают», и не можешь написать диплом, то понятное дело, что ты назовёшь это — ПРОКРАСТИНАЦИЯ.